Teste visual de ansiedade: o desenho que você escolher revela como você a vive
Observe os 11 desenhos, escolha um sem pensar demais e descubra qual padrão de ansiedade mais ressoa em você. É um guia orientativo, não um diagnóstico.
Saúde
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O que os adoçantes fazem ao seu cérebro e a razão para deixá-los agora
Descobri como os adoçantes alteram o cérebro, afetam o peso e por que cada vez mais especialistas recomendam deixá-los.
Sinais de cortisol alto: como detectar se o estresse já afeta seu corpo
Você vive com estresse ou cansaço extremo? Conheça os sinais científicos do cortisol alto e como equilibrá-lo com mudanças simples.
8 comportamentos em mulheres que revelam feridas emocionais não curadas segundo a psicologia
Descubra 8 comportamentos habituais em mulheres que revelam vestígios de traumas passados e como influenciam suas emoções e relacionamentos diários.
Estresse: como afeta seu corpo e sua mente e dispara a hipertensão e o diabetes
Descubra como o estresse prejudica seu corpo: de dores de cabeça, insônia e falta de concentração a um maior risco de hipertensão e diabetes.
Relações tóxicas: a ciência indica como prejudicam sua saúde (fazem você envelhecer!), especialmente se vierem da família
As relações tóxicas, especialmente as de vínculos permanentes como os familiares, podem fazer você envelhecer prematuramente e aumentar o risco de doenças crônicas:…
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Descubra por que os ovos cozidos são tão difíceis de descascar e aprenda truques simples (vinagre, sal, banho de gelo e mais) para descascá-los facilmente, sem os…
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Comer pouca fibra prejudica seu microbioma e sua imunidade. Trocar integrais por refinados aumenta o risco de problemas digestivos e de doenças crônicas.
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Adicionar pimenta-preta e azeite de oliva aos seus pratos diários melhora a absorção de vitaminas e carotenoides, potencializando cada nutriente.
Não basta apenas dormir: 7 maneiras de descansar para vencer o esgotamento e recarregar sua energia
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A ciência confirma: adeus à gordura abdominal com treinamento de força, alimentação equilibrada e bom descanso. Uma mudança de vida, não apenas mais uma dieta.
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Transição para a menopausa: quando os hormônios e as novas responsabilidades transformam seu ânimo e põem à prova seu equilíbrio emocional.
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Depressão? Novas evidências científicas confirmam que o exercício ajuda a reduzir seus sintomas em adultos. Descubra como.
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Mover-se diariamente rejuvenesce seu sistema imunológico e reduz o risco de câncer: até 34% das mortes por inflamação poderiam ser evitadas com atividade física.
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O corpo atinge o auge aos 35? Um estudo sueco de 47 anos revela que o desempenho cai a partir de então, mas manter-se ativo na idade adulta melhora em até 10%.
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Cansaço constante na terceira idade? Especialistas da Cleveland Clinic alertam: a fadiga persistente pode esconder doenças graves. Procure orientação médica a tempo.
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Riscos do Excesso de Analgésicos e Alternativas Seguras
Dia da Dor: Impacto do abuso de analgésicos. Especialistas alertam sobre doses altas e propõem alternativas seguras para equilibrar necessidade e prudência.
Incrível: Terapia caseira de estimulação cerebral permite aliviar a depressão
Nova terapia caseira de estimulação cerebral, testada pelo King’s College de Londres, oferece esperança àqueles que não melhoram com medicamentos ou psicoterapia.
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