Saúde

Benefícios das sementes de gergelim: quantas devo consumir por dia?

As sementes de gergelim são ricas em nutrientes como cálcio e gorduras saudáveis. Adicione-as a saladas, vitaminas ou pães....

Benefícios das sementes de abóbora: Quantas devo consumir por dia?

Descubra os benefícios das sementes de abóbora: ricas em nutrientes, melhoram o sono, cuidam do coração e favorecem a digestão....

Dia Internacional do Yoga: benefícios e como começar

Celebre o Dia Internacional do Yoga em 21 de junho. Conheça os surpreendentes benefícios do yoga para sua saúde física e mental, e descubra como participar de eventos globais. Comece sua jornada rumo ao bem-estar!...

Fortaleça sua coluna e durma melhor: o método recomendado pela ciência

Descubra o método comprovado pela ciência para fortalecer sua coluna e dormir melhor: exercícios de baixo impacto que aliviam a dor lombar persistente....

Incríveis benefícios de comer as sementes de uvas

As sementes de uva melhoram o sono, combatem o envelhecimento e fornecem antioxidantes. O que geralmente jogamos fora é um superalimento! Ouse experimentar e sinta a diferença na sua saúde....

Benefícios das sementes de linhaça: quantas devo consumir por dia?

Como consumir sementes de linhaça e em que quantidade para melhorar sua saúde. Descubra neste artigo....

Dormir em horários fixos reduz pela metade a possibilidade de morte

Dormir em horários regulares quase reduz pela metade o seu risco de morte. Melhor rotina, melhor vida — seu ritmo circadiano vai agradecer. Você já tentou?...

Cansado e sem energia? O método de 5 passos para desintoxicar e renovar-se

Sem energia? Gary Brecka compartilha 5 passos para desintoxicação natural e recarregar as energias em seu podcast “Ultimate Human”. Pronto para se renovar?...

Benefícios das sementes de chia: quantas devo consumir por dia?

Descubra os incríveis benefícios das sementes de chia para a sua saúde e aprenda quantas consumir por dia para aproveitar sua fibra, ômega-3 e minerais essenciais....

Creatina para o cérebro e os ossos? O suplemento que surpreende fora da academia

A creatina já não é apenas para atletas: agora se destaca por seus possíveis benefícios para o cérebro, ossos e saúde geral segundo estudos recentes. Você se anima a experimentá-la?...

Seu refrigerador é um criadouro de bichos? Dicas para mantê-lo seguro

Seu refrigerador é um hotel para bactérias? Aprenda a regular a temperatura e armazenar os alimentos corretamente para mantê-las longe e cuidar da sua saúde....

Os alimentos ultraprocessados podem desencadear sinais precoces de Parkinson

Você come muitos ultraprocessados? Um estudo diz que 11 porções por dia poderiam desencadear os primeiros sintomas de Parkinson. Você se anima a contar as suas?...

Você quer viver mais? Descubra os alimentos antioxidantes que prolongam a vida

Você quer viver mais e melhor? Descubra os alimentos antioxidantes que podem afastar as doenças e lhe dar anos extras de saúde....

Detox de dopamina? Mito viral ou moda sem ciência por trás, segundo especialistas

Detox de dopamina: milagre moderno ou pura ficção? As redes sociais adoram, mas os especialistas o descartam e recomendam métodos comprovados pela ciência...

Por que é tão difícil começar a treinar e como manter a motivação a longo prazo

Descubra como vencer a falta de consistência ao treinar com as estratégias do professor Juan Carlos Luqui: objetivos claros, apoio profissional e motivação sem frustrações....

5 estratégias naturais para vencer os desejos de forma eficaz

Descubra como pequenos ajustes na sua dieta e rotina diária podem ativar o hormônio GLP-1, ajudando você a controlar o apetite e reduzir anseios de forma natural....

Planta milagrosa para combater as moscas: liberta as janelas de insetos

Descubra a planta que afasta moscas e embeleza sua casa. Aromática para você, mas o terror delas. A opção natural e decorativa que você precisa!...

Cuidado! Seus pincéis de maquiagem podem ter mais bactérias do que um vaso sanitário

Surpresa! Os pincéis de maquiagem podem ter mais bactérias do que um vaso sanitário. Limpe bem esses pincéis para evitar a festa de germes....

Magnésio e vitamina C, a dupla nutritiva perfeita

Magnesio e vitamina C juntos? Os especialistas esclarecem dúvidas sobre essa popular dupla nutricional. Riscos? Descubra aqui....

¡Adeus, cãibras! Descubra seus segredos e como preveni-las

Descubra por que aparecem as cãibras e como preveni-las! Aprenda a evitar esses desconfortos com dicas de especialistas em medicina esportiva....

AVC em Jovens e Mulheres, Por Que os Casos Estão Aumentando Globalmente?

Alerta! Casos de AVC estão aumentando em jovens e mulheres. Estresse, diabetes, hipertensão e poluição, os culpados segundo estudos na The Lancet e AHA....

Com que frequência devemos trocar toalhas de banho e lençóis?

Troque as toalhas a cada 3 usos! Elas acumulam células mortas, suor e mais. Não as transforme em seu próprio ecossistema! ??...

Acne na idade adulta: causas, tratamentos e dicas eficazes

Descubra por que a acne afeta adultos, os tratamentos mais eficazes e conselhos de especialistas para gerenciá-la com sucesso. Recupere a confiança na sua pele!...

Comer um ovo por dia: herói nutricional ou vilão do colesterol?

Um ovo por dia? Já não é o vilão do colesterol! A ciência agora o aplaude por seus benefícios. ?? O que você acha?...

¡Adeus antibióticos! Vacinas e bactérias se unem no seu intestino

Uma revolução no intestino! Vacinas orais e boas bactérias se unem para combater infecções sem antibióticos. Adeus, pílulas; olá, saúde natural....

Cuide do seu cérebro! 10 chaves para frear o deterioro cognitivo

¡Proteja seu cérebro! Até 45% das demências podem ser prevenidas com mudanças simples. Descubra as 10 chaves para cuidar da sua mente todos os dias. ??...

Banhos de gelo: recuperação milagrosa para os seus treinos físicos?

Banhos de gelo: milagre para os seus músculos? Atletas e famosos os adoram, mas cuidado; os especialistas alertam sobre os riscos se não forem usados corretamente. Atenção!...

Sal: Aliada ou inimiga? Descubra seus segredos ocultos a longo prazo

Saúde ou risco?: O sal, vital para o corpo, mas quanto é demais? Descubra seus efeitos a longo prazo sem perder a graça na sua dieta....

Você sabia que olhar para flores reduz o estresse e melhora o seu humor?

Contemplar flores alivia o estresse e eleva o ânimo, oferecendo benefícios que transcendem a beleza. Um pequeno gesto natural que transforma seu bem-estar....

A maconha multiplica por seis o risco de infarto e AVC em jovens

Fumar maconha eleva seis vezes o risco de infarto e AVC em menores de 50. Cuidado! Mesmo sem histórico cardíaco, pode te afetar....

Podem os antivirais frear o Alzheimer? Cientistas buscam respostas

Os vírus causam Alzheimer? O número de cientistas que acredita ser possível está crescendo e eles se perguntam: poderiam os antivirais ser a solução? ??...

Descubra a dieta deste fisiculturista para voltar ao topo mundial

Descubra a dieta extrema do fisiculturista 'O Mutante' Nick Walker! Seis refeições diárias, alimentos-chave e planejamento intenso para conquistar a elite mundial....

Você se sente sozinho? Um estudo global revela que 1 em cada 4 pessoas se sente só

Alerta de solidão! Um estudo mostra que 1 em cada 4 pessoas se sente sozinha. Emmanuel Ferrario no Infobae em Vivo revela como a tecnologia e o design urbano afetam nossas emoções. ??️...

Morre aos 24 anos o influenciador da gordura

Despedida a Efecan Kültür, o influenciador turco de desafios de comida. Conquistou fãs com seus vídeos de mukbang, comendo como um campeão diante da câmera....

Incrível! Os alimentos e vitaminas que previnem os cabelos brancos

Descubra os alimentos que evitam os cabelos brancos. Aprenda quais nutrientes ajudam a produzir melanina e, assim, manter a sua cor de cabelo natural por mais tempo....

Alerta! Esfregar os olhos pode prejudicar sua saúde ocular

Alerta! Esfregar os olhos pode piorar alergias e danificar a córnea. Descubra dicas dos oftalmologistas para resistir à tentação. ?✨...

Um fator climático que acelera o envelhecimento: descubra qual é

Atenção! Olas de calor extremo aceleram o envelhecimento em idosos, alerta estudo. O clima castiga nossas células mais do que pensamos....

Adeus rugas e cabelos grisalhos! Hormonas naturais desafiam o envelhecimento

Rugas e cabelos grisalhos? Adeus! Cientistas descobrem hormonas naturais que retardam o envelhecimento. Revolução anti-envelhecimento à vista!...

Cuidado! As telas e o crescente risco de miopia em crianças

¡Cuidado! Cada hora diante da tela aumenta o risco de miopia nas crianças. Um estudo com 335.000 pessoas revela o impacto de telefones, tablets e PCs....

Descubra a dose diária de cálcio para reduzir o risco de câncer colorretal

Quanto cálcio você precisa para reduzir o risco de câncer colorretal? Descubra o que consumir de acordo com um estudo com 470.000 pessoas dos Institutos Nacionais de Saúde....

O segredo da longevidade: O Estilo de vida é mais importante que os genes

Surpresa! O estilo de vida supera os genes em saúde e envelhecimento, revela estudo com meio milhão de pessoas. Adeus, demência e problemas cardíacos!...

9 Superalimentos para viver mais e melhor, segundo especialistas!

9 alimentos que os especialistas juram ser a chave para viver mais e melhor. Cuide do seu coração, mente e saúde com esses ingredientes diários!...

Diga adeus ao peso extra durante a menopausa com 6 hábitos saudáveis!

Menopausa e quilos a mais, adeus! Descubra 6 hábitos para preveni-lo. Hormonas, músculos e sofá influenciam, que tal se lhes dermos uma lição?...

Richard Gere aos 75: Os 3 hábitos que o mantêm em forma e feliz

Aos 75, Richard Gere parece incrível graças a três hábitos simples: exercício, espiritualidade e autocuidado. Seu segredo: uma dieta baseada em plantas há décadas....

São as batatas fritas na air fryer realmente mais saudáveis?

São as batatas fritas na air fryer mais saudáveis? Menos gordura, sim! Mas não tão saudáveis quanto parecem, diz a Women's Health. O que você acha? ??...

Os surpreendentes benefícios da natação para o corpo e a mente

Descubra a natação: o exercício perfeito para todos. Melhore sua saúde cardiovascular, fortaleça músculos e alivie o estresse enquanto se diverte. Mergulhe agora!...

A técnica 5-4-3-2-1: simples e eficaz para combater o estresse

Descubra a técnica 5-4-3-2-1: uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse, conectando-se com o presente através dos seus sentidos: ver, tocar, ouvir, cheirar e saborear....

Não confira seu celular ao acordar, recomendam especialistas

Um neurocientista adverte: Checar o telefone ao acordar prejudica o cérebro! Você se atreve a quebrar o hábito? ??...

Atenção! 5 Sinais de Alzheimer Além dos Esquecimentos Comuns

Descubra 5 sinais precoces do Alzheimer: desde mudanças de comportamento até problemas financeiros, essas dicas podem ser um alerta. Fique por dentro agora!...

Por que comemos em excesso quando estamos estressados: as razões da fome emocional

A nutrição consciente te ajuda a reconhecer as verdadeiras necessidades do seu corpo, evitando excessos e escolhendo opções saudáveis para melhorar seu bem-estar emocional....

Os surpreendentes benefícios das nozes e aprenda a integrá-las na sua dieta diária

Ricas em ômega-3, antioxidantes e fibra, essas maravilhas nutrem o coração e a mente, reduzem o estresse e o colesterol. Uma delícia que cuida da sua saúde de forma integral!...

Como transformar sua casa: As 5 chaves do vastu shastra, o feng shui hindu

Descubra como harmonizar o seu lar com as 5 chaves do Vastu Shastra, o Feng Shui hindu. Ative a energia positiva usando os elementos e sua simbologia....

Alarme: Câncer em Adultos Jovens e Mulheres Aumenta Dramaticamente

Atenção! O câncer já não é apenas um problema de pessoas mais velhas: está crescendo entre jovens e mulheres. Incrível, mas verdade! A realidade está mudando....

As leites vegetais não são tão nutritivos quanto o leite de vaca

Um estudo revela que as leites vegetais têm menos nutrientes do que o leite de vaca e contêm componentes potencialmente nocivos, embora sem risco significativo....

5 maneiras de produzir dopamina naturalmente segundo a ciência

Aumente sua dopamina de forma natural! Descubra hábitos respaldados pela ciência para melhorar a motivação e o bem-estar, desde a alimentação até suas rotinas diárias....

Adeus distrações! Como conseguir se concentrar melhor na era das redes sociais

Por que a concentração nos escapa na era digital? As notificações nos distraem! The Independent analisa isso e oferece dicas para melhorar nosso foco. ??...

A solidão: Um inimigo oculto do coração e do sistema imunológico

A solidão eleva o risco de AVC e problemas cardíacos. Um estudo de Cambridge revela que a interação social fortalece o sistema imunológico....

Você se sente cansado o dia todo? O que você pode fazer a respeito

Cansado? Descubra 7 hábitos que lhe darão energia e ativarão seu cérebro. Mudanças simples na dieta, relaxamento e exercício farão maravilhas. Vamos despertar!...

Você quer uma mente saudável? Descubra os segredos dos especialistas

Pequenas mudanças, grande impacto: especialistas revelam práticas simples para manter seu cérebro em forma e sua saúde mental otimizada. Comece hoje!...

Como descansar nosso cérebro das redes sociais

Dê um descanso ao seu cérebro: desconecte-se das redes sociais e combata o desequilíbrio neuroquímico para um bem-estar duradouro sem depender da tecnologia....

É saudável dormir com meias? Afeta o sono?

Durmir com meias: para alguns, um prazer aconchegante; para outros, um incômodo. Mas, é saudável? Descubra como afeta seu descanso e bem-estar....

Os benefícios de deixar o álcool apenas por um mês

Um mês sem álcool surpreende: melhora o fígado, reduz o risco de câncer e equilibra as emoções. Seu corpo agradecerá!...

Guia de exercício por idade: Mantenha-se saudável em cada etapa!

Descubra o exercício ideal para cada idade e seus benefícios. A OMS destaca a importância de adaptá-lo a cada etapa para uma vida mais saudável....

Viver um ano em um cruzeiro: luxo, aventura e trabalho com vista para o mar

Viver um ano em um cruzeiro: luxo flutuante, destinos exóticos, trabalho com vista para o mar! Quanto custa essa aventura? ??...

Quais profissões te protegem de sofrer Alzheimer?

Um estudo de Harvard revela que empregos que utilizam memória espacial reduzem o risco de Alzheimer. Descubra quais profissões protegem melhor sua mente....

Azeitonas ao resgate! Verdes vs pretas: quais são melhores?

Azeitonas: o superalimento mediterrâneo. Verdes ou pretas? Ambas cuidam do seu coração, fortalecem seu sistema imunológico e combatem a inflamação....

Omega-3: O aliado inesperado contra o câncer de próstata

Omega-3 ao resgate! Incorporar peixe na sua dieta pode retardar o câncer de próstata. Uma pequena mudança com grande impacto....

Adeus estresse! Reduza o cortisol naturalmente

Baixe o cortisol, o hormônio do estresse! Quando está alto por muito tempo, pode causar hipertensão, problemas cardíacos, peso extra, insônia e má memória....

As suas articulações podem prever a chuva? A ciência opina

Dor articular como detector de tempestades? As articulações podem prever chuva. Ciência ou mito? Pressão e exercício podem ter a resposta. ?️?...

Descubra a fruta milagrosa que alivia a constipação

Esta fruta mágica melhora seu intestino! Perfeita para aliviar a constipação e cuidar da sua microbiota....

Como gerenciar adequadamente suas emoções negativas, a técnica comprovada por Harvard

A regra dos 90 segundos: técnica de Harvard para acalmar emoções. Segundo a neurocientista Jill Bolte Taylor, é a chave para gerenciar o desconforto....

Como aumentar a massa muscular após os 50 anos

Desenvolva músculos após os 50: Fortaleça e proteja seus ossos contra a osteoporose aumentando sua resistência. É possível e benéfico!...

Descubra a fruta com mais Vitamina D, excelente para a sua saúde óssea

Descubra a fruta que brilha em vitamina D, crucial para seus ossos e bem-estar. Além do sol e dos peixes, esta delícia vai te surpreender....

Vantagens e desvantagens da água da torneira, engarrafada, filtrada e mais

Descubra qual é a água mais saudável para você: água da torneira, engarrafada, filtrada? Conheça seus benefícios e desvantagens para escolher a melhor opção....

Quer saber como beber menos álcool? Os especialistas alertam que um refrigerante pode não ser a melhor alternativa

Está procurando reduzir o álcool? Os especialistas sugerem que os refrigerantes ou sodas não são a melhor opção. Descubra alternativas mais saudáveis para o seu bem-estar....

O exercício pode nos ajudar a combater a ressaca do álcool? O que dizem os especialistas

Exercício depois de beber? O álcool desidrata e retarda a digestão. Os especialistas têm dicas para enfrentar a ressaca. Pronto para descobri-las? ??...

6 remédios naturais para combater o resfriado e se recuperar mais rápido

Descubra 6 remédios naturais para combater o resfriado e se recuperar mais rápido. Fortaleça seu sistema imunológico e sinta-se melhor com soluções eficazes e saudáveis....

6 dicas de especialistas para aplicar seu perfume favorito sem exagerar

Descubra como aplicar perfume ou colônia com elegância: 6 dicas de especialistas para aproveitar suas fragrâncias favoritas sem exagerar. Aroma perfeito, sempre!...

Os 5 segredos de Lindsay Lohan para que sua pele brilhe assim!

Lindsay Lohan, aos 38 anos, brilha com pele renovada graças a tratamentos a laser, hidratação e cuidados capilares. Inspire-se em seu renascimento com dicas básicas de beleza....

Passar muito tempo no banheiro pode ser perigoso!

¡Cuidado com o trono! Médicos alertam: passar muito tempo no banheiro pode prejudicar sua saúde. Você sabia que há riscos ocultos?...

Bebidas saudáveis e deliciosas para o verão, alternativas à água

5 refrescos saudáveis além da água: Perfeitos para dias quentes, estas bebidas cuidam do seu corpo sem sacrificar o sabor. Descubra-os e aproveite!...

É verdade que devemos esperar para nadar depois de comer?

Devemos esperar 2 horas após comer antes de nadar? Descubra o que a ciência diz sobre o famoso mito do 'corte de digestão' que nos intriga a cada verão. ?‍♀️?...

Exercício vs. Alzheimer: Descubra os esportes que protegem sua mente!

Você sabia que exercitar-se regularmente pode reduzir o risco de Alzheimer em 20%? Até mesmo os guerreiros de fim de semana se beneficiam! Qual esporte você prefere?...

Potencialize sua mente! 13 truques científicos para melhorar sua concentração

Descubra 13 formas científicas de potencializar sua mente! Melhor concentração e agilidade: durma bem, hidrate-se e crie um espaço livre de ruídos....

O hábito diário que pode adicionar 10 anos à sua vida depois dos 40

Descubra o hábito diário que pode adicionar 10 anos à sua vida: Exercício! Indivíduos ativos com mais de 40 anos desfrutam de melhor saúde, segundo um estudo....

A escuridão como cura: Benefícios da ausência de luz

Descubra como a escuridão do céu melhora sua saúde: a poluição luminosa altera o sono e o metabolismo....

Os perigos domésticos, como o gás e produtos de limpeza, afetam a saúde das mulheres

Descubra como proteger a saúde feminina frente a riscos domésticos como fogões a gás e produtos de limpeza. Crie um lar seguro e saudável com mudanças simples....

5 razões para incluir pistaches na sua dieta

Descubra por que os pistaches estão conquistando paladares: sabor irresistível, ricos em nutrientes, aliados do coração, saciantes e perfeitos para qualquer ocasião....

A rotina do Explorador, um exercício simples para combater o declínio cognitivo

Descubra a rotina do explorador: um exercício sem tecnologia que combate o declínio cognitivo e melhora sua saúde. Fácil de praticar e altamente benéfico....

Vitamina D: Aliada no Controle da Pressão Arterial em Obesos

Suplementos de vitamina D podem ajudar a controlar a pressão arterial em pessoas com obesidade, mas doses altas não oferecem benefícios adicionais, de acordo com um estudo....

¡Adeus colesterol! 3 mudanças alimentares fáceis para reduzi-lo rapidamente

Reduza o colesterol rapidamente com 3 mudanças simples na sua dieta. Melhore sua saúde cardiovascular de maneira fácil e eficaz....

3 mudanças simples para aumentar a expectativa de vida masculina

3 mudanças fáceis para os homens viverem mais: ajuste sua rotina diária e transforme seu futuro radicalmente....

A fibra: Nutriente chave para te manter saudável

Descubra o nutriente chave que melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e protege a saúde mental, essencial para prevenir doenças crônicas e viver de forma saudável....

5 Alimentos que Perdem Qualidade na Geladeira e Como Conservá-los

Descubra 5 alimentos que perdem qualidade na geladeira e aprenda como preservá-los adequadamente sem refrigeração. Melhore o sabor e a textura das suas refeições....

Levante-se do sofá! Como o sedentarismo afeta seu coração

Sentar-se muito envelhece o coração, mesmo que você se exercite. Descubra como contrabalançar esse efeito negativo....

O yoga combate os efeitos da idade segundo Harvard

Descubra como o yoga combate o envelhecimento. Fortaleça corpo e mente com esta prática milenar. Melhore sua qualidade de vida com cada postura!...

Aumento do câncer de pâncreas em jovens: sintomas e prevenção

Aumentam os casos de câncer de pâncreas em pessoas com menos de 50 anos. Conheça os sintomas e como prevenir com mudanças de hábitos, como perder peso e reduzir o consumo de álcool....

Quanto café você pode tomar por dia?

Café: aliado ou inimigo? Descubra os limites saudáveis do seu consumo e as surpresas que a ciência revela sobre esta bebida energizante....

O potássio fortalece seus músculos e melhora sua saúde

Descubra como o potássio melhora a função muscular: essencial para contração, relaxamento e desempenho físico. Sua deficiência afeta sua qualidade de vida....

A memória muscular: como os seus músculos se recuperam após semanas sem treinar

Os músculos se recuperam após semanas sem pesos. Um estudo finlandês revela que fazer uma pausa no exercício não impede o crescimento muscular a longo prazo. Surpreendente!...

Viva Plenamente: Quatro Chaves para a Saúde Ativa Depois dos 60

Descubra as 4 chaves para uma vida ativa e saudável após os 60. Alcance um equilíbrio físico, mental e social com conselhos de especialistas em longevidade....

9 Chaves de Especialistas para um Sono Profundo e Reparador

Descubra 9 chaves de especialistas para dormir sem interrupções. Pequenas mudanças em seus hábitos podem transformar seu descanso em uma experiência reparadora....

6 Truques Surpreendentes para Dominar a Ansiedade e Recuperar o Controle

Domine a ansiedade com 6 dicas: desde exercício e alimentação até tecnologia. A ciência oferece ferramentas eficazes para acalmá-la....

Descubra o Superalimento Grego que Promove Longevidade e Bem-Estar

Descubra o superalimento grego das Zonas Azuis que impulsiona a longevidade e melhora a qualidade de vida na ilha onde viver 100 anos é comum....

Disfunção Erétil: Mais que um Problema Sexual, Um Sinal de Alerta

Descubra a verdade por trás da disfunção erétil: um sinal de alerta do corpo. É a disfunção sexual mais comum na Espanha, mas o medo impede seu tratamento....

Colonoscopia: o método líder para detectar o câncer de cólon

Colonoscopia: líder na detecção de câncer de cólon. Um estudo nos EUA confirma sua superioridade em relação ao novo exame de sangue aprovado pela FDA....

O peixe que reduz o colesterol e embeleza a pele

Descubra o peixe de água doce que reduz o colesterol, melhora a pele e é fácil de digerir. Rico em proteínas e Omega-3, perfeito para uma dieta saudável....

Riscos do Excesso de Analgésicos e Alternativas Seguras

Dia da Dor: Impacto do abuso de analgésicos. Especialistas alertam sobre doses altas e propõem alternativas seguras para equilibrar necessidade e prudência....

Incrível: Terapia caseira de estimulação cerebral permite aliviar a depressão

Nova terapia caseira de estimulação cerebral, testada pelo King’s College de Londres, oferece esperança àqueles que não melhoram com medicamentos ou psicoterapia....

Por que depois dos 40 anos é mais difícil se recuperar?

Descubra por que aos 40 é mais difícil se recuperar: o corpo envelhece, e uma má noite ou gripe o afetam mais. A ciência explica!...

10 Alimentos Enganosos: Saudáveis à Primeira Vista, Ultraprocessados na Realidade

Descubra os 10 alimentos ultraprocessados que parecem saudáveis e seu impacto na sua saúde, de acordo com um estudo recente. Cuide do seu bem-estar e faça melhores escolhas!...

O simples hábito diário que aliviará a dor nas costas e melhorará sua saúde

Descubra o hábito diário que alivia a dor nas costas e melhora sua saúde mental e cardiovascular. Incorpore esta atividade e transforme seu bem-estar!...

O segredo do homem de 70 anos que rejuveneceu seu corpo na academia

Descubra como Wojciech, aos 70, esculpiu um corpo de 30 após anos de inatividade. Seu retorno à academia com seu filho o transformou. Nunca é tarde!...

Você sabia que o álcool aumenta o risco de câncer em 40%?

Cuidado com a bebida! 40% dos casos de câncer nos EUA estão ligados ao álcool. Descubra como seu consumo aumenta o risco de seis tipos de tumores....

A abordagem detox que os famosos usam para uma vida longa

Descubra como viver mais e melhor com Alejandro Junger, o médico das estrelas. Sua abordagem detox combina nutrição, suplementos e hábitos saudáveis....

Valeriana: seu aliado natural para dormir melhor e acalmar a ansiedade

Descubra o que é a valeriana e como usá-la como um sedativo natural para dormir melhor. Aprenda sobre seus benefícios, dosagem e precauções. Doces sonhos!...

Descubra os Impactantes Benefícios das Proteínas Vegetais

Descubra os benefícios das proteínas vegetais: essenciais para reparar tecidos, produzir hormonas e promover um envelhecimento saudável. Informe-se já!...

A Esperança de Vida Está Estagnando? Novos Estudos Revelam a Verdade

A expectativa de vida está desacelerando: estudos revelam que os avanços médicos já não impulsionam a longevidade como antes. Chegamos ao limite humano?...

O atum, benefícios para a saúde e como evitar riscos de mercúrio

Descubra os benefícios do atum para a saúde e aprenda a minimizar os riscos de mercúrio. Conheça as recomendações de especialistas sobre seu consumo seguro....

Café da manhã energizante de Jennifer Aniston, descubra seu segredo saudável!

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O limão, a fruta com menos açúcar que reduz a pressão arterial

Descubra a fruta com menos açúcar que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e controlar a glicose. Ideal para diabéticos e aqueles que desejam preveni-la....

Você está sem proteína? Descubra os sinais e consequências preocupantes

Descubra como a falta de proteína afeta sua saúde: cabelo quebradiço, perda muscular e letargia. Aprenda a distribuir sua ingestão diária para se sentir melhor....

Fígado gordo? Descubra como preveni-lo e revertê-lo a tempo

Descubra como prevenir o fígado gorduroso não alcoólico, uma condição que afeta quase 4 em cada 10 pessoas. Detectá-lo a tempo pode salvar seu fígado!...

Alerta por vírus de Marburgo, semelhante ao vírus Ebola

Novo surto do vírus de Marburgo: afetando trabalhadores da saúde com alta mortalidade. Descubra onde e mais detalhes sobre este perigoso patógeno....

Repetições Rápidas vs. Lentas: Chave para Aumentar Sua Massa Muscular

Repetições rápidas ou lentas? Descubra como o ritmo dos seus exercícios influencia o desenvolvimento muscular e alcance seus objetivos de fitness mais rápido....

Quando trocar a esponja de cozinha? Evite as bactérias agora!

Você sabia que a esponja da cozinha pode ser um ninho de bactérias? Troque-a regularmente para manter a higiene e cuidar da sua saúde!...

Fibrilação Atrial: Detecte a Tempo e Reduza o Risco de AVC

Descubra como detectar a tempo a fibrilação atrial, uma arritmia perigosa. Conheça a tecnologia inovadora para monitorar seu coração de casa....

10 incríveis benefícios de deixar o álcool

Descubra os 10 incríveis benefícios de parar com o álcool: melhore sua saúde física, mental e social. Ouse transformar sua vida hoje!...

Desafio extremo: Influenciador comeu 24 ovos diariamente e revelou seu colesterol

Nick Norwitz comeu 24 ovos diariamente durante um mês para analisar seu impacto no colesterol, desafiando as recomendações da OMS. Surpresa!...

Ultraprocessados: Alimentos que encurtam a vida e como alcançar a longevidade

Descubra como os ultraprocessados ameaçam a sua saúde e encurtam a vida. Aprenda quais alimentos escolher para viver mais, segundo o Dr. Jorge Dotto....

Descubra a fruta rica em vitamina C que te ajuda a perder peso

Fruta rica em vitamina C e água, ideal para perder peso. Nutricionistas a recomendam para melhorar a alimentação e fortalecer o sistema imunológico....

5 Chaves para Prevenir o Deterioro Cognitivo na Meia Idade

Descubra cinco chaves essenciais para prevenir o declínio cognitivo na meia-idade. Ineco compartilha dicas exclusivas para reduzir riscos em até 45%....

Alerta! Cada vez mais crianças precisam de óculos: o que está acontecendo?

Atenção! A miopia em crianças está aumentando alarmantemente: um terço já usa óculos. O confinamento e as telas são os culpados. O que fazer a respeito?...

Pode a rapamicina ser a chave para a longevidade? Descubra mais

Descubra como a rapamicina, um imunossupressor, poderia ser a chave para retardar o envelhecimento. Pesquisadores exploram seu potencial na longevidade....

Viver até os 120 anos, como conseguir isso sem gastar milhões

O milionário Bryan Johnson gasta 2 milhões de dólares por ano em sua saúde para viver até os 120 anos. Eu vou te mostrar o que ele faz e como você pode fazer isso por muito menos dinheiro....

A fruta cítrica que combate a insônia e melhora o seu sono

Descubra a fruta cítrica que combate a insônia com suas propriedades sedativas. Melhore seu sono, reduza o estresse e forneça vitaminas essenciais....

Estudo revela 200 substâncias em alimentos que poderiam causar câncer de mama

Estudo revela que até 200 substâncias químicas em embalagens podem vazar para os alimentos, aumentando o risco de câncer de mama. Descubra o que dizem os especialistas....

Quantos ovos comer por dia? Descubra seu poder para emagrecer

Você sabia que os ovos são seus aliados para perder peso? Descubra quantos você pode comer por dia e seus benefícios nutricionais. Quebre mitos e aproveite!...

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Descubra quantas xícaras de café por dia protegem seu coração. Especialistas revelam a quantidade ideal para prevenir doenças cardíacas e diabetes tipo 2....

Consumir pera fresca é fundamental para a sua saúde digestiva e cardiovascular

Descubra por que a pêra é chave para a sua saúde digestiva e cardiovascular. Uma fruta milenar que enriqueceu a gastronomia europeia por séculos....

Vício em sexo: quanto é demais? Quando pedir ajuda?

Vício em sexo: descubra como gerenciar o comportamento compulsivo que impacta seus relacionamentos e vida profissional. Aprenda quando buscar ajuda profissional....

Os surpreendentes benefícios de comer uma maçã por dia

Descubra os surpreendentes benefícios de comer uma maçã por dia: estabiliza o açúcar no sangue e reduz o colesterol graças à sua pectina. Saúde natural!...

A evolução humana está contra você praticar esportes: aprenda a superá-la

Você sente que seu cérebro está te sabotando? A ciência tem boas notícias para você. Descubra como superar esses obstáculos e potencializar sua mente. Informe-se agora!...

Migrânea? Descubra como preveni-la e reduzir seu impacto em sua vida

Descubra por que a enxaqueca incapacita tantos adultos e aprenda dicas de especialistas para preveni-la. Conheça mais no Dia Internacional da Enxaqueca!...

A Terapia Cognitivo-Comportamental: Solução Eficaz para o Insônias

Descubra a terapia cognitivo-comportamental para a insônia: um tratamento eficaz e seguro. Junte-se à nossa palestra gratuita sobre a importância do sono....

O 'efeito chuveiro', a chave para ideias brilhantes e resolução de problemas

Descubra o 'efeito ducha': como atividades passivas como passear com o cachorro despertam ideias brilhantes e potencializam sua criatividade. Use isso para resolver problemas!...

Astenia primaveral? Descubra como lidar com seu impacto no seu ânimo

Astenia primaveral: descubra como a mudança de estação impacta sua energia e estado de espírito. Aprenda a reconhecer e gerenciar seus efeitos....

Benefícios das sementes de girassol: Quantas consumir por dia?

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