Saúde

10 Alimentos Enganosos: Saudáveis à Primeira Vista, Ultraprocessados na Realidade

Descubra os 10 alimentos ultraprocessados que parecem saudáveis e seu impacto na sua saúde, de acordo com um estudo recente. Cuide do seu bem-estar e faça melhores escolhas!...

O simples hábito diário que aliviará a dor nas costas e melhorará sua saúde

Descubra o hábito diário que alivia a dor nas costas e melhora sua saúde mental e cardiovascular. Incorpore esta atividade e transforme seu bem-estar!...

O segredo do homem de 70 anos que rejuveneceu seu corpo na academia

Descubra como Wojciech, aos 70, esculpiu um corpo de 30 após anos de inatividade. Seu retorno à academia com seu filho o transformou. Nunca é tarde!...

Você sabia que o álcool aumenta o risco de câncer em 40%?

Cuidado com a bebida! 40% dos casos de câncer nos EUA estão ligados ao álcool. Descubra como seu consumo aumenta o risco de seis tipos de tumores....

A abordagem detox que os famosos usam para uma vida longa

Descubra como viver mais e melhor com Alejandro Junger, o médico das estrelas. Sua abordagem detox combina nutrição, suplementos e hábitos saudáveis....

Valeriana: seu aliado natural para dormir melhor e acalmar a ansiedade

Descubra o que é a valeriana e como usá-la como um sedativo natural para dormir melhor. Aprenda sobre seus benefícios, dosagem e precauções. Doces sonhos!...

Descubra os Impactantes Benefícios das Proteínas Vegetais

Descubra os benefícios das proteínas vegetais: essenciais para reparar tecidos, produzir hormonas e promover um envelhecimento saudável. Informe-se já!...

A Esperança de Vida Está Estagnando? Novos Estudos Revelam a Verdade

A expectativa de vida está desacelerando: estudos revelam que os avanços médicos já não impulsionam a longevidade como antes. Chegamos ao limite humano?...

O atum, benefícios para a saúde e como evitar riscos de mercúrio

Descubra os benefícios do atum para a saúde e aprenda a minimizar os riscos de mercúrio. Conheça as recomendações de especialistas sobre seu consumo seguro....

Café da manhã energizante de Jennifer Aniston, descubra seu segredo saudável!

Descubra o café da manhã secreto de Jennifer Aniston: exercício, comida saudável e autocuidado. Energia e bem-estar para um dia equilibrado!...

Descubra os Benefícios do Sono Profundo: Horas e Chaves Essenciais

Descubra os benefícios do sono profundo: horas necessárias e fatores-chave para melhorar sua qualidade de vida. Otimize seus períodos de descanso noturno!...

O limão, a fruta com menos açúcar que reduz a pressão arterial

Descubra a fruta com menos açúcar que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e controlar a glicose. Ideal para diabéticos e aqueles que desejam preveni-la....

Você está sem proteína? Descubra os sinais e consequências preocupantes

Descubra como a falta de proteína afeta sua saúde: cabelo quebradiço, perda muscular e letargia. Aprenda a distribuir sua ingestão diária para se sentir melhor....

Fígado gordo? Descubra como preveni-lo e revertê-lo a tempo

Descubra como prevenir o fígado gorduroso não alcoólico, uma condição que afeta quase 4 em cada 10 pessoas. Detectá-lo a tempo pode salvar seu fígado!...

Alerta por vírus de Marburgo, semelhante ao vírus Ebola

Novo surto do vírus de Marburgo: afetando trabalhadores da saúde com alta mortalidade. Descubra onde e mais detalhes sobre este perigoso patógeno....

Repetições Rápidas vs. Lentas: Chave para Aumentar Sua Massa Muscular

Repetições rápidas ou lentas? Descubra como o ritmo dos seus exercícios influencia o desenvolvimento muscular e alcance seus objetivos de fitness mais rápido....

Quando trocar a esponja de cozinha? Evite as bactérias agora!

Você sabia que a esponja da cozinha pode ser um ninho de bactérias? Troque-a regularmente para manter a higiene e cuidar da sua saúde!...

Fibrilação Atrial: Detecte a Tempo e Reduza o Risco de AVC

Descubra como detectar a tempo a fibrilação atrial, uma arritmia perigosa. Conheça a tecnologia inovadora para monitorar seu coração de casa....

10 incríveis benefícios de deixar o álcool

Descubra os 10 incríveis benefícios de parar com o álcool: melhore sua saúde física, mental e social. Ouse transformar sua vida hoje!...

Desafio extremo: Influenciador comeu 24 ovos diariamente e revelou seu colesterol

Nick Norwitz comeu 24 ovos diariamente durante um mês para analisar seu impacto no colesterol, desafiando as recomendações da OMS. Surpresa!...

Ultraprocessados: Alimentos que encurtam a vida e como alcançar a longevidade

Descubra como os ultraprocessados ameaçam a sua saúde e encurtam a vida. Aprenda quais alimentos escolher para viver mais, segundo o Dr. Jorge Dotto....

Descubra a fruta rica em vitamina C que te ajuda a perder peso

Fruta rica em vitamina C e água, ideal para perder peso. Nutricionistas a recomendam para melhorar a alimentação e fortalecer o sistema imunológico....

5 Chaves para Prevenir o Deterioro Cognitivo na Meia Idade

Descubra cinco chaves essenciais para prevenir o declínio cognitivo na meia-idade. Ineco compartilha dicas exclusivas para reduzir riscos em até 45%....

Alerta! Cada vez mais crianças precisam de óculos: o que está acontecendo?

Atenção! A miopia em crianças está aumentando alarmantemente: um terço já usa óculos. O confinamento e as telas são os culpados. O que fazer a respeito?...

Pode a rapamicina ser a chave para a longevidade? Descubra mais

Descubra como a rapamicina, um imunossupressor, poderia ser a chave para retardar o envelhecimento. Pesquisadores exploram seu potencial na longevidade....

Viver até os 120 anos, como conseguir isso sem gastar milhões

O milionário Bryan Johnson gasta 2 milhões de dólares por ano em sua saúde para viver até os 120 anos. Eu vou te mostrar o que ele faz e como você pode fazer isso por muito menos dinheiro....

A fruta cítrica que combate a insônia e melhora o seu sono

Descubra a fruta cítrica que combate a insônia com suas propriedades sedativas. Melhore seu sono, reduza o estresse e forneça vitaminas essenciais....

Estudo revela 200 substâncias em alimentos que poderiam causar câncer de mama

Estudo revela que até 200 substâncias químicas em embalagens podem vazar para os alimentos, aumentando o risco de câncer de mama. Descubra o que dizem os especialistas....

Quantos ovos comer por dia? Descubra seu poder para emagrecer

Você sabia que os ovos são seus aliados para perder peso? Descubra quantos você pode comer por dia e seus benefícios nutricionais. Quebre mitos e aproveite!...

Quantas xícaras de café por dia protegem seu coração? Descubra aqui

Descubra quantas xícaras de café por dia protegem seu coração. Especialistas revelam a quantidade ideal para prevenir doenças cardíacas e diabetes tipo 2....

Consumir pera fresca é fundamental para a sua saúde digestiva e cardiovascular

Descubra por que a pêra é chave para a sua saúde digestiva e cardiovascular. Uma fruta milenar que enriqueceu a gastronomia europeia por séculos....

Vício em sexo: quanto é demais? Quando pedir ajuda?

Vício em sexo: descubra como gerenciar o comportamento compulsivo que impacta seus relacionamentos e vida profissional. Aprenda quando buscar ajuda profissional....

Os surpreendentes benefícios de comer uma maçã por dia

Descubra os surpreendentes benefícios de comer uma maçã por dia: estabiliza o açúcar no sangue e reduz o colesterol graças à sua pectina. Saúde natural!...

A evolução humana está contra você praticar esportes: aprenda a superá-la

Você sente que seu cérebro está te sabotando? A ciência tem boas notícias para você. Descubra como superar esses obstáculos e potencializar sua mente. Informe-se agora!...

Migrânea? Descubra como preveni-la e reduzir seu impacto em sua vida

Descubra por que a enxaqueca incapacita tantos adultos e aprenda dicas de especialistas para preveni-la. Conheça mais no Dia Internacional da Enxaqueca!...

A Terapia Cognitivo-Comportamental: Solução Eficaz para o Insônias

Descubra a terapia cognitivo-comportamental para a insônia: um tratamento eficaz e seguro. Junte-se à nossa palestra gratuita sobre a importância do sono....

O 'efeito chuveiro', a chave para ideias brilhantes e resolução de problemas

Descubra o 'efeito ducha': como atividades passivas como passear com o cachorro despertam ideias brilhantes e potencializam sua criatividade. Use isso para resolver problemas!...

Astenia primaveral? Descubra como lidar com seu impacto no seu ânimo

Astenia primaveral: descubra como a mudança de estação impacta sua energia e estado de espírito. Aprenda a reconhecer e gerenciar seus efeitos....

Benefícios das sementes de girassol: Quantas consumir por dia?

Descubra os incríveis benefícios das sementes de girassol para a saúde e a quantidade diária recomendada para maximizar seus nutrientes. Aprenda mais aqui!...

Descubra a planta medicinal que desintoxica o fígado e melhora o sono

Descubra a planta medicinal que desintoxica o fígado e combate a insônia. Um remédio natural ideal para melhorar seu bem-estar. Conheça-a!...

O que potencia a felicidade nas mulheres, segundo a ciência

Descubra o hábito que potencializa a felicidade nas mulheres, segundo um cientista de Harvard. Melhora o bem-estar emocional e promove uma vida mais saudável....

Como o exercício pode reduzir a gordura abdominal: resultados reveladores

Descubra como o exercício regular transforma a gordura abdominal. Pesquisas revelam resultados surpreendentes em pessoas com obesidade. Não perca!...

Como localizar os espelhos na sua casa para equilibrar a energia, segundo o Feng Shui

Descubra como utilizar esses elementos para atrair energia positiva e criar um ambiente equilibrado e revitalizante em sua casa. Transforme seu espaço agora!...

Língua branca? Descubra suas causas e como preveni-la facilmente

Tem a língua branca? Descubra suas causas, hábitos para preveni-la e como tratá-la. Recupere seu sorriso em apenas duas semanas!...

A dieta de Leonardo Da Vinci, os segredos de sua genialidade?

Descubra a dieta saudável de Leonardo Da Vinci: o que o gênio comia e como seus hábitos alimentares impulsionaram sua criatividade e longevidade....

Dietas com Magnésio: Quanto Você Deve Consumir Diariamente?

Descubra os benefícios do magnésio para a saúde: regula funções musculares, nervosas, níveis de açúcar no sangue e pressão arterial. Conheça sua dose diária ideal!...

Descobrem que os pacientes em coma têm consciência

Estudo revela que pessoas em coma mantêm consciência, mesmo que não respondam. Pesquisadores de vários países analisam como isso poderia transformar seu atendimento médico....

Hábitos que você deve deixar aos 50 anos para prolongar sua vida

Descubra como reduzir certos hábitos aos 50 anos pode prolongar sua vida. A alimentação saudável é fundamental, nunca é tarde para começar!...

Uma infusão combate o tártaro e melhora a higiene bucal

Descubra a infusão ideal para eliminar e prevenir o tártaro dental. Melhore sua higiene bucal e cuide da sua saúde com este chá fácil de preparar....

Por que você não consegue acompanhar uma conversa? Recupere a atenção!

Descubra por que perdemos a atenção em conversas e como a multitarefa e as notificações afetam nossa concentração. Recupere seu foco!...

Um exame de sangue permite prever o risco cardíaco até 30 anos antes

Um exame de sangue pode prever o risco de doenças cardíacas em mulheres até 30 anos antes dos sintomas, de acordo com um estudo do New England Journal of Medicine....

Descubra a dieta anti-inflamatória para melhorar a sua saúde

Descubra a dieta anti-inflamatória: alimentos recomendados e aqueles que você deve evitar para combater a inflamação crônica e melhorar sua saúde. Informe-se agora!...

Descubra a rotina de sono que reduz 20% o risco cardíaco

Descubra como uma rotina de sono equilibrada pode reduzir em 20% o risco de doenças cardíacas, segundo um estudo de 14 anos com 90.000 participantes....

Como o mel beneficia seu fígado e melhora sua saúde

Descubra como o mel beneficia a saúde do fígado e contribui para o seu bem-estar geral. Explore seus efeitos positivos em seu organismo!...

Cuidado ao beber água com limão diariamente

Especialistas alertam sobre a nova tendência de beber água com limão. Apesar de seus benefícios, alertam sobre os efeitos negativos do seu consumo frequente....

Calostro de vaca: suplemento milagroso ou apenas um mito em pesquisa?

Descubra o que é o 'ouro líquido' e as dúvidas que gera. Embora prometa grandes benefícios, a pesquisa está em seus estágios iniciais. Informe-se aqui!...

Dieta de Okinawa, a chave para uma vida longa e saudável

Descubra a dieta de Okinawa, conhecida como a receita da longevidade. Com alimentos baixos em calorias e antioxidantes, promove uma vida longa e saudável....

Os melhores exercícios para ganhar massa muscular aos 60 anos

Descubra o melhor exercício para ganhar massa muscular após os 60. O treinamento de resistência melhora a força e a qualidade de vida em mulheres com sarcopenia. Previna o deterioro!...

A função oculta da sua lavadora que economiza energia e cuida das suas roupas

Descubra a função oculta da lavadora que economiza até 50% de energia e garante roupas limpas. Optimize seu consumo e cuide do seu bolso!...

Descubra a árvore repelente de mosquitos e seus múltiplos benefícios

Descubra a árvore que repele mosquitos e melhora a saúde: um aliado natural para o seu jardim, que também beneficia as vias respiratórias e a cosmética....

Microplásticos no cérebro, uma descoberta que alarma os cientistas

Microplásticos encontrados no cérebro: um estudo nos EUA revela sua presença neste órgão vital, gerando preocupação na comunidade científica....

As melhores maneiras de comer ovos para potencializar suas proteínas

Descubra a melhor maneira de aproveitar os ovos e maximizar a absorção de suas proteínas. Este alimento nutritivo e versátil é perfeito em qualquer receita....

Qual é o Melhor Momento do Dia para Tomar um Banho e Seus Benefícios

Descubra o melhor momento do dia para se banhar e seus benefícios para a sua saúde. Dicas de especialistas para escolher o horário perfeito de acordo com o seu estilo de vida....

Esta mulher vive sozinha, saudável e feliz com 106 anos. Qual é o seu segredo?

Descubra os segredos de bem-estar e alimentação de Dorothy Staten, uma mulher de 106 anos que ainda se exercita e vive sozinha. Inspire-se em sua longevidade!...

5 Técnicas Infalíveis para reconhecer Azeite de Oliva de qualidade

Descubra 5 técnicas infalíveis para identificar azeite de oliva de alta qualidade e conheça as características que o tornam superior. Melhore sua escolha!...

ovos no café da manhã: os benefícios nutricionais e riscos

ovos no café da manhã: ricos em proteínas, vitaminas e minerais. Descubra seus benefícios nutricionais e como adaptá-los às suas necessidades pessoais....

Dois momentos na vida são cruciais para o envelhecimento: 40 anos e 60 anos

Descubra como o envelhecimento afeta seu metabolismo e saúde física e mental. Pesquise com Stanford sobre mudanças cruciais e a importância da alimentação e do estilo de vida....

Síndrome do acento estrangeiro: o que o causa e como afeta a fala

Descubra o enigmático síndrome do acento estrangeiro: um raro transtorno que revela a intrigante conexão entre o cérebro e a linguagem....

Os hobbies melhoram a saúde mental e a felicidade

Descubra como os hobbies criativos melhoram a saúde mental: um estudo britânico revela que as artes e ofícios promovem felicidade e bem-estar emocional....

Descubra os efeitos de parar com o açúcar: fadiga, ansiedade e benefícios

Descubra as mudanças em seu corpo ao parar de consumir açúcar: fadiga, ansiedade e desejos no início, mas em breve você desfrutará de benefícios para sua saúde física e mental....

Descubra como o sono reinicia sua memória e potencializa o aprendizado

Descubra como o sono reinicia as células cerebrais, permitindo que o hipocampo armazene memórias e melhore o aprendizado para um novo dia....

10 alimentos chave para frear a perda de colágeno

Descubra 10 alimentos que interrompem a perda de colágeno, proteína essencial para uma pele firme e ossos fortes. Fortaleça seu corpo de dentro para fora!...

Como o estresse afeta sua pressão arterial: dicas

Descubra como o estresse afeta a pressão arterial e como gerenciar a tensão diária pode melhorar a saúde do coração. Dicas de especialistas incluídas....

Influenciadores usam óleo de coco para melhorar a saúde bucal: o que dizem os especialistas

É o bochecho com óleo eficaz para os dentes? Diz-se que combate cáries, clareia e elimina o mau hálito, mas os especialistas pedem mais evidências científicas....

Descobrem hormônio que ativa o desejo de fazer exercício: ¡Motiva-te!

Cientistas do CNIC na Espanha encontram um composto que ativa o desejo de se exercitar ao conectar músculos e cérebro. Descubra como isso impulsiona sua atividade física!...

Por que os inseticidas em aerosol falham contra as baratas?

Inseticidas em aerosol não eliminam todas as baratas, especialmente as alemãs. Cientistas de Kentucky e Auburn destacam a necessidade de novas estratégias de controle....

Como aumentar a serotonina naturalmente e se sentir melhor

Descubra como aumentar a 'hormona da felicidade' naturalmente. Alimentação e risadas são fundamentais para elevar a serotonina e melhorar seu bem-estar....

Descubra a idade real do seu cérebro: É Mais Jovem ou Mais Velho?

Descubra se o seu cérebro é mais jovem ou mais velho do que a sua idade real. Conheça técnicas para avaliar sua saúde mental e melhorar seu bem-estar. Informe-se aqui!...

A sorriso perfeito: dicas e alimentos para dentes brancos e saudáveis

Descubra como conseguir dentes brancos e um sorriso radiante. Aprenda sobre alimentos naturais e produtos recomendados para uma higiene bucal impecável....

Tem 58 anos, mas parece ter 20 anos, vou contar seus segredos

Descubra os segredos de Chuando Tan, o influenciador de 58 anos que parece ter 20. Seu estilo de vida e alimentação são fundamentais para sua incrível juventude....

Desmistificando a sexualidade: Tamanho do pênis e pressões sociais

Descubra os mitos sobre a sexualidade: tamanho do pênis, pressões sociais e pornografia. Adrián Rosa, sexólogo da UBA, te ajuda a aproveitar plenamente....

O estilo de vida que reduz o risco de diabetes

Um estudo revela que uma dieta saudável e exercícios podem diminuir o risco de diabetes tipo 2, mesmo naqueles com histórico familiar....

A camomila, a planta medicinal que alivia a dor articular e melhora a circulação

Descubra a planta medicinal que alivia a dor articular e melhora a circulação. Conheça sua infusão calmante, ideal para controlar a ansiedade e o estresse. Informe-se aqui!...

As plantas mais bonitas, mas perigosas para a sua casa e animais de estimação

Descubra as plantas mais bonitas, mas perigosas para a sua casa. Aprenda sobre suas toxinas e o que fazer em caso de intoxicação para proteger sua família e animais de estimação....

Por que dormir se torna um desafio ao envelhecer

Descubra por que dormir se torna mais difícil com a idade: fatores biológicos e mudanças na rotina afetam a qualidade do sono em adultos mais velhos....

O chá de sálvia melhora a memória e controla o açúcar no sangue

Descubra o chá que melhora a memória e reduz o açúcar no sangue. Esta infusão aromática pode potencializar sua saúde cognitiva e controlar o colesterol....

Insônia e desempenho escolar: Impacto em crianças e adolescentes

Descubra como a insônia impacta o desempenho escolar em crianças e adolescentes, afetando a concentração, a memória e o humor. Informe-se aqui!...

Novo estudo revela riscos de um adoçante para a saúde cardíaca

Novo estudo da Clínica Cleveland revela que o consumo excessivo de eritritol pode aumentar o risco de coágulos e afetar a saúde cardíaca....

Evite estes erros: Onde NÃO guardar o azeite de oliva em casa

Evite arruinar o azeite de oliva: descubra o lugar ideal para armazená-lo e preserve seu sabor e benefícios nutricionais. Não o desperdice!...

Descubra a dieta DASH: A chave para controlar a hipertensão arterial

Descubra como a dieta DASH pode controlar a hipertensão arterial. Um estudo nos EUA revela seus 3 principais benefícios e recomendações-chave....

6 alimentos que você não deve aquecer no micro-ondas

Descubra os 6 alimentos que você nunca deve aquecer no micro-ondas e aprenda a limpá-lo para evitar acidentes. Dicas de especialistas para um uso seguro....

Sementes de Chia: Quem deve evitar seu consumo?

Descubra quem deve evitar as sementes de chia e por quê. Conheça suas contraindicações e a porção diária recomendada para aproveitar seus benefícios....

Melhore sua Memória e Concentração: O segredo de um fitness multicomponente

Melhore sua memória, concentração e habilidades físicas. Descubra como a atividade multicomponente pode prolongar sua vida e autonomia, segundo o especialista Marzo Grigoletto....

Dores de cabeça? Os produtos domésticos que podem causá-los

Descubra como produtos comuns podem causar intensas dores de cabeça, desde aminoácidos até desidratação. Fique informado e alivie seu desconforto!...

A especiaria mediterrânea que melhora sua saúde

Descubra esta especiaria essencial da cozinha mediterrânea, rica em compostos benéficos. Incorpore-a facilmente à sua dieta diária e melhore sua saúde!...

Não é aconselhável tomar aspirina para prevenir doenças coronárias em pessoas saudáveis

Descubra em quais casos é recomendado o uso de medicamentos cardíacos, de acordo com o Colégio Americano de Cardiologia e a Associação do Coração....

As vacinas contra a COVID protegem o coração, segundo os últimos estudos

Estudo de três universidades britânicas revela os efeitos das vacinas Pfizer/BioNTech e AstraZeneca em adultos. Descubra os resultados!...

Melhore seu sono: Como a temperatura do quarto afeta seu descanso

Descubra como a temperatura do seu quarto influencia a qualidade do sono. Melhore seu descanso noturno ajustando seu ambiente. Durma melhor hoje!...

Como compensar a falta de sono? Especialistas respondem

Descubra como a falta de descanso afeta sua saúde e funções cognitivas. Aprenda a compensar o mau sono com dicas de especialistas. Informe-se agora!...

Como prevenir a diabetes: Dicas para controlar o açúcar no sangue

Descubra como gerenciar o diabetes, uma das doenças crônicas mais comuns. Aprenda a prevenir flutuações de açúcar noturnas e viva plenamente....

Revelam aumento de câncer entre jovens: Por quê?

Estudo revela um aumento nos diagnósticos de câncer entre jovens entre 2000 e 2019. Os casos mais comuns são identificados e as causas desse aumento são investigadas....

A cerveja, seus diferentes tipos e a saúde

Descubra como uma tradição em um pequeno bar dos EUA deu origem a uma celebração global da diversidade, composição e história das bebidas....

Quinoa, um cereal que é um superalimento para a sua saúde

Descubra um cereal com um perfil nutricional excepcional e múltiplos benefícios para a sua saúde. Incorpore energia e bem-estar à sua dieta!...

Consumir frutas de amora para potencializar o colágeno e reduzir rugas

Descubra a fruta que potencializa o colágeno e reduz as rugas. Melhore sua pele e mantenha a juventude com este superalimento essencial. Não perca!...

Incorpore tâmaras à sua dieta para melhorar sua digestão e controlar a glicose

Descubra estas frutas ricas em fibra que melhoram a digestão e controlam a glicose. Elas fornecem energia natural, mas consuma com moderação devido ao seu açúcar!...

Como voltar a comer carne se você foi vegetariano

Uma atriz argentina, Agustina Cherri, voltou a comer carne após 16 anos sendo vegetariana. Descubra os conselhos de especialistas sobre como fazer isso de forma saudável....

Melhore sua saúde: A importância do sono para evitar ansiedade e doenças

A falta de sono pode causar ansiedade, depressão e problemas cardíacos. Especialistas sugerem priorizar a qualidade e a quantidade do descanso para uma melhor saúde....

Reduza em até 35% o risco de tumores hepáticos com estatinas

O Instituto Nacional do Câncer dos EUA revela que a probabilidade de tumores hepáticos diminui em até 35%. Fique informado e cuide da sua saúde!...

Cuide do seu cérebro: guia para prevenir Alzheimer com dieta e hábitos

Descubra como cuidar do seu cérebro e reduzir o risco de Alzheimer com nosso guia completo de mudanças na dieta e hábitos saudáveis. Comece hoje!...

Uma dieta adequada para melhorar seus ossos, prevenir a osteoporose e fraturas

Descubra como uma dieta adequada pode desacelerar a perda óssea e reduzir o risco de osteoporose e fraturas à medida que você envelhece. Cuide da sua saúde!...

6 maneiras de manter suas unhas saudáveis e reconhecer quando são quebradiças

Descubra como manter suas unhas saudáveis e quando são sinal de problemas. Aprenda tratamentos eficazes para fortalecer unhas quebradiças e frágeis....

Surpreendentes benefícios das amêndoas para a sua saúde

Descubra por que as amêndoas são um superalimento: melhoram a saúde cardiovascular, favorecem a digestão e embelezam a pele. Incorpore este nutritivo fruto seco!...

Suplementos para melhorar a memória em pessoas idosas

Estudo revela que suplementos de fibra melhoram a memória em pessoas idosas. Descubra como cuidar do seu cérebro com estas descobertas surpreendentes!...

Como incorporar colágeno com gelatina

Descubra como esta proteína pode melhorar seus ossos, articulações e pele. Aprenda as melhores formas de incorporá-la à sua dieta diária....

Descansar com seu cachorro: benefícios emocionais e desafios de higiene

Descansar com seu animal de estimação na cama fortalece o vínculo emocional e proporciona segurança, apesar de alguns desafios de higiene. Descubra seus benefícios!...

Alimentos que aceleram o envelhecimento celular em mulheres

Descubra quais ingredientes aceleram o envelhecimento celular na dieta de 340 mulheres e os pratos recomendados para manter a juventude. Informe-se aqui!...

Melhores hábitos noturnos: a comida e o sono para melhorar sua saúde

Descubra hábitos noturnos que melhoram seu sono, eliminam toxinas e preparam seu corpo para um descanso reparador. Transforme suas noites!...

Grande avanço científico em técnicas de detecção do Alzheimer

Resultados mais precisos do que os testes cognitivos e tomografias na atenção primária. Descobertas que poderiam facilitar a detecção acessível da doença....

Como conservar o abacate: Técnicas para manter sua frescura

Descubra técnicas simples e eficazes para conservar a frescura dos frutos ricos em gorduras saudáveis e vitaminas, e aproveite seus benefícios por mais tempo....

Estratégias eficazes para melhorar a depressão

Descubra as estratégias exclusivas para entender e apoiar eficazmente aqueles que vivem com essa doença. Informe-se já!...

Os avós vivem mais anos quando passam mais tempo com seus netos

Um estudo mostra que a baixa interação social aumenta a mortalidade. Descubra no Dia dos Avós os benefícios do vínculo entre gerações....

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A companhia de um animal de estimação pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a saúde geral. Descubra seus benefícios!...

Exercícios de baixo impacto para os joelhos

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A fome emocional real: como parar de comer por ansiedade?

Aprenda a distinguir a fome real do desejo emocional e adote hábitos mais saudáveis e menos impulsivos com estas dicas práticas....

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Descubra a importância da atividade física em crianças e quanto tempo elas devem se exercitar de acordo com a idade para um desenvolvimento saudável....

O marmelo: a fruta que se consome pouco, mas muito rica em nutrientes

Rica em taninos e vitamina C, esta opção fortalece o seu sistema imunológico e protege a pele, proporcionando múltiplos benefícios para a sua saúde....

Você inclui nuts demais na sua alimentação?

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As proteínas e fatores genéticos que afetam a saúde cerebral

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Avanço revolucionário: Diagnóstico precoce da perda de memória em idosos

Pesquisadores da Mayo Clinic descobrem um avanço sobre a perda de memória em adultos mais velhos, afetando o sistema límbico. Detalhes exclusivos na Infobae....

As maravilhas do limão para a sua saúde, para absorver ferro e melhorar seu peso

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30 nutrientes essenciais para a sua Saúde: Guia Prático

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Descoberta promete revolucionar o tratamento da osteoporosis, oferecendo uma nova esperança para aqueles que sofrem com a doença. Saiba mais aqui!...

Últimos avanços científicos: como a ansiedade afeta o seu bem-estar

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Pesquisadores descobrem que nosso cérebro atua como um contador de experiências. A partir disso, parece que o tempo passa mais rápido ou mais devagar....

Melhore sua memória: Técnicas para organizar informações e lembrar nomes

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Aproveite os nutrientes das cascas de frutas e verduras

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O álcool estressa o coração: cuidados que devemos ter

Pequenas quantidades dessa substância aumentam uma proteína do estresse no coração, de acordo com estudos da Associação Americana do Coração. Descubra mais!...

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Os diferentes tipos de insônia e como combatê-los

Investigadores da Holanda e da Austrália descobrem novas implicações do sono por meio de ressonâncias magnéticas. Conheça como isso pode melhorar seu descanso!...

Estamos consumindo álcool demais? O que a ciência diz

Pesquisas recentes sobre quanto álcool devemos consumir para reduzir riscos. Novos estudos ressaltam as sérias implicações para a saúde pública. Informe-se!...

Suplementos de zinco e vitaminas C e D: Chaves para a sua saúde

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Por que o frio nos deprime? Efeitos na saúde, no ânimo e como melhorá-los

Você sabia que o frio pode alterar seus hormônios e sua saúde mental? Entre e conheça os segredos para combater a depressão sazonal, manter-se ativo e aproveitar a temporada. Não deixe que o frio congele seu ânimo!...

Dormir pouco causa demência e sérios problemas de saúde

Os estudos científicos mais recentes sobre o sono apontam uma relação entre os problemas de sono e demência. Descubra como prevenir este grave problema....

O poderoso remédio natural para emagrecer: mais saudável que o Ozempic

É a berberina o Ozempic natural? É possível emagrecer de forma mais natural com a berberina do que usando o medicamento Ozempic....

O perigoso caminho da cirurgia plástica: envelhecer com dignidade

Por que a obsessão pela juventude pode transformar rostos famosos como o de Zac Efron em exemplos de má cirurgia plástica. Aprenda a envelhecer com dignidade. Não perca!...

As dependências: para além das drogas ilegais, é possível ser viciado?

Descubra como a dependência vai além das drogas ilegais e por que é essencial entendê-la de uma perspectiva integral que inclui fatores psicológicos, sociais e genéticos. Quebre mitos, ria e aprenda sobre as verdadeiras raízes desta doença em uma abordagem preventiva e humana. Está pronto para mudar sua visão sobre as dependências?...

Você se sente exausto o dia todo? Descubra suas causas e como combatê-lo

Sente-se constantemente exausto? Aprenda o que é a astenia ou síndrome de fadiga extrema, seus sintomas, causas e as melhores estratégias para recuperar sua energia. Cuide da sua saúde e viva plenamente!...

As 5 melhores infusões para dormir: comprovadas pela ciência

Tem dificuldade para dormir? Descubra as melhores infusões naturais, desde a relaxante camomila até a mágica valeriana, para alcançar noites de sono profundo e acordar cheio de energia. Diga adeus à insônia com essas bebidas!...

Descubra o Dia Internacional do Yoga: benefícios e como começar

Comemore o Dia Internacional do Yoga em 21 de junho. Conheça os surpreendentes benefícios do yoga para a sua saúde física e mental, e descubra como participar em eventos globais. Comece a sua jornada em direção ao bem-estar!...

Deve parar de cozinhar com papel de alumínio: é tóxico!

Você deve parar de cozinhar com papel alumínio e eu explico o porquê neste artigo. Também darei dicas para substituí-lo....

O chá de erva-cidreira: alivia o estresse e a digestão

Olá, amante dos chás! Hoje trago para você a novidade mais refrescante do mundo das ervas: o chá de erva-cidreira ou também conhecido como erva-cidreira....

Por que é tão difícil perder a gordura abdominal?

Eu dou-lhe alguns conselhos que o ajudarão a perder gordura abdominal e a parecer mais elegante....

Respeitemos os idosos: um dia você também será idoso

No dia 15 de junho de cada ano, celebra-se o Dia Mundial de Conscientização da Violência contra a Pessoa Idosa. O que podemos fazer para ajudar nossos idosos?...

As ondas de calor e a gravidez: os cuidados que você deve ter

As mulheres grávidas devem ter cuidados especiais diante das ondas de calor que estão ocorrendo em diferentes partes do mundo. Conversamos com um especialista....

A saúde do seu coração: por que você precisa que um médico revise o seu ritmo cardíaco

Se alguma vez sentiste que teu coração acelera como se estivesses correndo uma maratona enquanto apenas estás sentado, pode ser que teu ritmo cardíaco esteja tentando te dizer algo importante....

O caroço do abacate: como comê-lo e benefícios para a saúde

Descubra os benefícios pouco conhecidos do caroço de abacate para a saúde e como aproveitá-los....

Lavar suas roupas de cama semanalmente é fundamental para a sua saúde e descanso!

Você sabia que seus lençóis são o clube noturno favorito de bactérias e ácaros? Aprenda com este artigo as razões médicas e truques para manter a higiene em seu quarto e melhorar sua qualidade de vida. Sem mais desculpas para não trocar os lençóis!...

Aveia: como usá-la para ganhar massa muscular

Você sabe como usar aveia para ganhar massa muscular? Aqui estão algumas dicas e receitas que vão te ajudar a melhorar seus músculos....

As tatuagens podem causar câncer: um tipo de linfoma

A descoberta de que tatuagens podem aumentar o risco de linfoma destaca a necessidade de mais pesquisas nessa área e levanta questões importantes sobre a segurança a longo prazo das tatuagens....

Sente raiva? Use esta técnica japonesa para se acalmar

Como se livrar da raiva: uma abordagem baseada na psicologia e práticas japonesas....

Elimina o colesterol com esta infusão quente, segundo a ciência

Estudos científicos demonstraram que o chá verde pode diminuir o colesterol LDL....

Acordo às 3 da manhã e não consigo voltar a dormir. O que devo fazer?

Não consegue voltar a dormir depois de acordar às 2, 3 ou 4 da manhã? Aqui está como resolver esse angustiante problema do sono....

Viver mais de 100 anos? O alimento delicioso que irá ajudar você, de acordo com este especialista

O multimilionário Bryan Johnson, conhecido por sua busca incansável pela longevidade e imortalidade, revelou em seu canal no YouTube um de seus segredos para manter a juventude....

Você deve evitar amarrar a boca para dormir

Em inglês é chamado de mouth taping: um método viral que incentiva a respirar pelo nariz tapando a boca com uma fita. Por que você deve evitá-lo....

A música cura: cantar repara o cérebro após um acidente vascular cerebral

De acordo com pesquisadores da Universidade de Helsinki, na Finlândia, cantar reabilita a produção da fala em casos de afasia pós-acidente vascular cerebral: o efeito reabilitador do canto no cérebro....

12 mudanças simples para reiniciar seu sistema nervoso superestimulado

As redes sociais, os alimentos que consumimos, a música que ouvimos, os pensamentos que temos: todos esses estímulos deixam nosso sistema nervoso alterado. Aqui estão algumas maneiras inovadoras para não ficar tão sobrestimulado....

A ciência descobre uma ligação entre a bipolaridade e a alimentação

De acordo com este estudo científico, uma dieta específica ajuda a melhorar a gestão da bipolaridade. Descubra neste artigo!...

Benefícios da luz solar matinal: saúde e sono

Conto como melhorei minha vida apenas com este simples hábito de me banhar na luz solar todas as manhãs de forma regular. Descubra os benefícios mentais e físicos deste bom hábito!...

Preocupante: estudo associa a exposição a dispositivos eletrônicos e o suicídio em jovens

Estudos têm revelado que fornecer esses dispositivos às crianças em uma idade precoce pode estar correlacionado com um aumento na incidência de certos problemas graves de saúde mental....

Descoberta a menopausa mental nas mulheres

A neblina mental, a insônia e as mudanças de humor que as mulheres experimentam na menopausa são reais, de acordo com as últimas pesquisas científicas. Eu conto isso neste artigo....

A relação entre dormir mal e a intolerância ao leite

Sim! Existe uma relação entre dormir mal e os problemas para digerir a lactose, que é o açúcar do leite. Descubra como resolver esse problema aqui....

Resolvi o meu problema de sono em 3 meses: conto-te como

Esta é a minha experiência de como consegui resolver os meus problemas de sono. Sofri com isso durante 4 longos anos, mas consegui resolver em 3 meses e vou te explicar como fiz....

Como preparar o delicioso café gelado vietnamita: passo a passo

A preparação de café gelado permite obter uma bebida que realça o mais suave e doce do café, minimizando os componentes mais fortes e amargos....

Proteja seus filhos da comida junk: guia fácil

A onipresente publicidade direcionada às nossas crianças é alarmante, principalmente pelo seu impacto na saúde infantil. É hora de prestar atenção....

Tendência de influenciadores que comem ovos com casca: quais são os benefícios disso?

Vários influenciadores do Instagram, Facebook e TikTok estão recomendando comer ovos cozidos com casca: isso é saudável? Tem algum benefício para a saúde?...

5 chaves para Kurashi, o novo método de felicidade de Marie Kondo

Se você está procurando uma maneira de viver uma vida mais feliz, mais equilibrada e minimalista, então o método Kurashi de Marie Kondo é algo a ser considerado....

Como controlar o colesterol com pulsos: os benefícios de uma alimentação saudável.

Descubra os muitos benefícios à saúde do grão de bico, lentilhas, ervilhas, feijão e soja! Alimentos super nutritivos que você não pode perder!...

Como prevenir o Alzheimer: aprender sobre as mudanças que podem acrescentar anos à qualidade de vida

Saiba como prevenir o Alzheimer e acrescentar anos à sua qualidade de vida! Descubra quais mudanças podem ajudar você a permanecer saudável....

Emagrecer com a dieta mediterrânea? Especialistas respondem a suas perguntas

Descubra como a dieta mediterrânea pode ajudar você a perder peso e melhorar sua saúde....

Sexo na velhice: o que você deve saber

Como você aborda o sexo na vida futura? Descubra 8 coisas que o ajudarão a entender as mudanças e desafios de ter sexo à medida que você envelhece - aprenda o que eu gostaria de ter sabido quando era mais jovem!...