Cuidado! As telas e o crescente risco de miopia em crianças

¡Cuidado! Cada hora diante da tela aumenta o risco de miopia nas crianças. Um estudo com 335.000 pessoas revela o impacto de telefones, tablets e PCs....

1. O dilema das telas: Amigos ou inimigos dos nossos olhos?
2. A epidemia silenciosa da miopia
3. Solução? Saia para brincar lá fora!
4. Um futuro menos embaçado

Siga Patricia Alegsa no Pinterest!

O dilema das telas: Amigos ou inimigos dos nossos olhos?

Ah, a miopia, essa velha conhecida que parece ter encontrado seu aliado perfeito em nossos queridos dispositivos digitais. Não é brincadeira. A cada minuto que passamos grudados na tela do celular, tablet ou computador, o risco de ver o mundo embaçado à distância cresce. E não, não é uma exageração.

Um estudo que analisou os resultados de 335.000 pessoas na Coreia e que recentemente foi publicado pelo JAMA Open Network, nos deu uma visão aterradora do futuro da nossa visão. Spoiler: não pinta bem. Acontece que a partir de apenas uma hora diária na frente de uma tela, a probabilidade de desenvolver miopia dispara. E para cada hora adicional, o risco aumenta em 21%. Pegue esses óculos já!

A epidemia silenciosa da miopia

A miopia, esse transtorno que faz você ver seu cachorro como um urso polar à distância, pode atingir 50% da população mundial até 2050. Sim, você leu certo, metade do planeta! A culpa é das nossas amadas telas e da falta de luz natural. Quando foi a última vez que você saiu para aproveitar o sol? Exato, você nem se lembra.

O doutor Germán Bianchi, um especialista em olhos que merece uma salva de palmas apenas pela sua paciência com esses dispositivos, alerta que atividades prolongadas em visão próxima sem pausas são um bilhete direto para a miopia. A receita que ele nos oferece é simples: a regra 20-20-20. Olhe para algo a mais de 6 metros durante 20 segundos a cada 20 minutos. Assim de simples. Parece muito pedir?

Solução? Saia para brincar lá fora!

A solução para esta epidemia visual está ao alcance de nossas mãos, ou melhor dizendo, de nossos pés. Sair ao ar livre pelo menos duas horas por dia e deixar o sol fazer sua mágica sobre nossos olhos. A luz natural regula o crescimento ocular e diminui o risco de miopia. Além disso, estar ao ar livre tem o benefício adicional de melhorar nossa saúde de forma geral. Quem se anima a um piquenique?

Para os mais jovens, especialmente, limitar o tempo de tela é crucial. E é aqui que os pais entram em cena para ajudar. A recomendação é clara: nada de telas para menores de dois anos. Sim, sei que é um desafio, mas a saúde visual de seus filhos agradecerá.

Um futuro menos embaçado

O mensagem é clara. Se quisermos evitar que a miopia se torne uma pandemia visual, precisamos tomar medidas agora. As escolas e lares devem implementar medidas de prevenção. Que tal priorizar ambientes bem iluminados e aplicar a regra 20-20-20 tanto em casa quanto na escola? Também não esqueçamos dos exames visuais periódicos: seus olhos agradecerão.

Em resumo, enquanto continuamos avançando nesta era digital, não esqueçamos de cuidar da nossa visão. No final do dia, ver claramente sempre será um superpoder que vale a pena preservar. Vamos cuidar desses olhos!

Inscreva -se no horóscopo semanal gratuito

Aquário Áries Cancro Capricórnio Escorpião Gémeos Leão Libra Peixes Sagitário Touro Virgem