Quer saber como beber menos álcool? Os especialistas alertam que um refrigerante pode não ser a melhor alternativa
Está procurando reduzir o álcool? Os especialistas sugerem que os refrigerantes ou sodas não são a melhor opção. Descubra alternativas mais saudáveis para o seu bem-estar....Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
- Por que evitar o álcool, mesmo que seja apenas por uma noite?
- E quanto à soda?
- O que pedir então?
- Conclusão brilhante
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Ah, as festas! Esse momento mágico em que todos parecem estar em uma missão pessoal para esgotar o suprimento mundial de álcool.
Mas você, valente e responsável leitor, decide que esta noite se manterá sóbrio. Em vez de um coquetel colorido ou uma cerveja gelada, opta por uma refrescante... Coca-Cola Diet. E agora, o que fazer? Bem, você está sóbrio, mas não esqueçamos que tomou algumas sodas.
Você bebe demais álcool? A ciência te dá a resposta
Todos nós já ouvimos que o vinho tinto pode ter benefícios para a saúde, mas a ciência ainda debate se realmente é o elixir milagroso que alguns acreditam. A Organização Mundial da Saúde nos lembra que não existe uma quantidade segura de álcool. Uau, que festa!
Você bebe demais álcool? A ciência te dá a resposta
Por que evitar o álcool, mesmo que seja apenas por uma noite?
Todos nós já ouvimos que o vinho tinto pode ter benefícios para a saúde, mas a ciência ainda debate se realmente é o elixir milagroso que alguns acreditam. A Organização Mundial da Saúde nos lembra que não existe uma quantidade segura de álcool. Uau, que festa!
Você sabia que até mesmo pequenas quantidades de álcool podem aumentar o risco de certos tipos de câncer e problemas hepáticos? Então talvez esta noite você prefira não fazer um brinde ao seu fígado.
E se você é o motorista designado, precisa acordar cedo ou simplesmente não quer dizer ao seu chefe o que realmente pensa sobre suas piadas, talvez queira se manter longe das bebidas alcoólicas.
Incríveis 10 benefícios de parar de beber álcool
Claro, o refrigerante não vai te deixar cambaleando nem com ressaca, mas não é a panaceia. Os refrigerantes comuns estão repletos de açúcar. Uma lata de Coca-Cola normal tem 39 gramas de açúcar. Isso é mais do que você deveria consumir em todo o dia!
E se você é o motorista designado, precisa acordar cedo ou simplesmente não quer dizer ao seu chefe o que realmente pensa sobre suas piadas, talvez queira se manter longe das bebidas alcoólicas.
Incríveis 10 benefícios de parar de beber álcool
E quanto à soda?
Claro, o refrigerante não vai te deixar cambaleando nem com ressaca, mas não é a panaceia. Os refrigerantes comuns estão repletos de açúcar. Uma lata de Coca-Cola normal tem 39 gramas de açúcar. Isso é mais do que você deveria consumir em todo o dia!
Imagine essa alta de energia seguida por uma queda monumental. Além disso, essas calorias vazias podem levar a problemas de saúde a longo prazo, como diabetes tipo 2.
E quanto ao refrigerante dietético? Embora não tenha açúcar nem calorias, está cheio de adoçantes artificiais. Alguns estudos sugerem que consumi-los em excesso pode ter efeitos negativos a longo prazo.
E quanto ao refrigerante dietético? Embora não tenha açúcar nem calorias, está cheio de adoçantes artificiais. Alguns estudos sugerem que consumi-los em excesso pode ter efeitos negativos a longo prazo.
Ah, e não vamos esquecer da cafeína. Você pode acabar tão acordado que poderia escrever um romance completo antes de conseguir dormir.
No desesperes, há soluções. Que tal uma água com gás adornada com um toque de suco fresco ou ervas como hortelã? Assim, você terá sabor e bolhas sem o excesso de açúcar.
O que pedir então?
No desesperes, há soluções. Que tal uma água com gás adornada com um toque de suco fresco ou ervas como hortelã? Assim, você terá sabor e bolhas sem o excesso de açúcar.
Também há uma nova tendência nos bares: os mocktails. Estes são coquetéis sem álcool que permitem desfrutar de uma bebida sofisticada sem o risco de contar ao seu chefe seus segredos mais obscuros.
O álcool estressa o coração, o que podemos fazer?
Trocar o álcool por refrigerante de vez em quando é uma excelente ideia, mas evite beber demais. Alterne com água para manter o equilíbrio. Afinal, estamos aqui para aproveitar, não para complicar nossas vidas com decisões que nos façam sentir como um refrigerante de cola em um mundo de coquetéis.
O álcool estressa o coração, o que podemos fazer?
Conclusão brilhante
Trocar o álcool por refrigerante de vez em quando é uma excelente ideia, mas evite beber demais. Alterne com água para manter o equilíbrio. Afinal, estamos aqui para aproveitar, não para complicar nossas vidas com decisões que nos façam sentir como um refrigerante de cola em um mundo de coquetéis.
Saúde e aproveite a festa sem complicações!
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