Descubra o Dia Internacional do Yoga: benefícios e como começar
Comemore o Dia Internacional do Yoga em 21 de junho. Conheça os surpreendentes benefícios do yoga para a sua saúde física e mental, e descubra como participar em eventos globais. Comece a sua jornada em direção ao bem-estar!...Autor: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Olá a todos os amantes do yoga e aqueles que estão pensando em alongar um pouco as pernas ou finalmente tocar os pés!
Vamos conversar um pouco sobre o Dia Internacional do Yoga e como essa data é celebrada ao redor do mundo.
O Dia Internacional do Yoga é celebrado em 21 de junho desde 2015. Sim, é nessa data que coincide com o solstício de verão no hemisfério norte, quando o sol brilha mais do que nunca e você também pode brilhar, claro, se decidir praticar um pouco de yoga.
Essa data foi proclamada pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 2014, graças a uma iniciativa do primeiro-ministro da Índia, Narendra Modi.
Sem dúvida, um grande momento para a história do yoga!
Agora que você já sabe quando e por que é celebrado, vamos falar sobre o que realmente importa. O que torna o Dia Internacional do Yoga tão especial?
Para começar, este dia tem como principal missão conscientizar sobre os benefícios do yoga. E não estamos falando apenas de alongamentos e poses elegantes para o Instagram. Não, senhor. O yoga vai além. Oferece benefícios para a saúde física, mental e espiritual. Isso soa atraente para você?
Imagine começar o seu dia com uma boa sessão de yoga. Você não só vai melhorar sua flexibilidade e força, como também ajudará a manter o equilíbrio. E se ultimamente você tem sentido que a vida está te levando de um lado para o outro, o yoga é seu aliado perfeito para reduzir o estresse e a ansiedade. Adeus, preocupações!
Neste dia tão especial, em cada canto do planeta, são organizadas atividades únicas e divertidas. Estamos falando de sessões de yoga em massa onde você poderia praticar ao lado de milhões de pessoas, oficinas que ensinam novos truques e técnicas, e seminários que vão além do físico e tocam a essência do yoga.
O incrível é que essas atividades são para todos, não importa a idade ou o nível de experiência. Então já sabe, seja um yogi experiente ou apenas conheça a "postura da criança", você é bem-vindo!
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E que tal se tirarmos um momento para uma pequena reflexão?
Fecha os olhos, respira profundamente e imagina como seria o teu dia se incluíres alguns minutos de yoga na tua rotina. Talvez menos stress e mais energia?
Desde a sua primeira celebração em 2015, o Dia Internacional do Yoga conseguiu unir pessoas de todo o mundo - seja em Nova Iorque, Paris, Pequim, Bangkok, Kuala Lumpur, Seul ou Nova Deli - em homenagem a esta prática tão antiga e tão atual. Sim, o yoga é como aquele bom livro que nunca sai de moda.
E então, o que me dizes? Animas-te a celebrar no próximo 21 de junho fazendo um pouco de yoga? Já sabes, um alongamento aqui, uma respiração profunda ali. O teu corpo e mente agradecerão!
E se já és um especialista, por que não convidas um amigo para se juntar? A prática de yoga é muito mais apreciada em companhia.
Cumprimentos felizes e que o yoga ilumine o teu dia.
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