Diga adeus às unhas quebradiças!

Você já olhou para as suas unhas e sentiu que elas precisavam de um cuidado especial? A fragilidade, as rachaduras e as camadas que se soltam são problemas frequentes. Embora às vezes sejam causados por hábitos do dia a dia, também podem indicar que algo merece mais atenção.

A boa notícia é que pequenas mudanças na sua rotina podem ajudar você a recuperar unhas mais fortes e bem cuidadas. A constância é mais importante do que qualquer solução milagrosa.

Por que as unhas quebram e descamam



A separação das camadas da unha é conhecida como onicosquizia. Ela pode surgir devido ao contato repetido com água, produtos químicos, impactos ou determinadas condições de saúde. Estas são algumas das causas mais comuns:


  1. Envelhecimento: com o passar do tempo, as unhas podem crescer mais lentamente, ficar finas e perder parte da resistência. Isso nem sempre indica um problema, mas exige mais hidratação e proteção.

  2. Deficiências nutricionais: uma alimentação com pouca quantidade de ferro, proteínas, zinco ou outros nutrientes pode influenciar a aparência das unhas. No entanto, não é recomendável tomar biotina, cálcio ou outros suplementos por conta própria. Antes, é importante saber qual é a causa.

  3. Desidratação e contato frequente com água: lavar as mãos é indispensável, mas a água muito quente, os sabonetes agressivos e os ciclos contínuos de umidade e secagem podem enfraquecer as unhas.

  4. Substâncias químicas: detergentes, produtos de limpeza, alguns removedores de esmalte e manicures agressivas podem ressecar a superfície e favorecer a abertura em camadas.

  5. Impactos ou pressão repetida: usar as unhas para abrir embalagens, digitar batendo nas teclas ou usar sapatos muito apertados pode causar pequenas lesões. Às vezes, o dano aparece semanas depois.

  6. Doenças ou infecções: certos problemas dermatológicos, alterações da tireoide, anemia ou infecções podem mudar a cor, a espessura ou o crescimento das unhas. Somente um profissional pode determinar se há uma causa médica.



6 cuidados para fortalecer unhas quebradiças



Você não precisa de uma rotina complicada. Comece com estas medidas simples e observe como suas unhas reagem nas semanas seguintes:


  1. Corte e lixe com delicadeza. Use ferramentas limpas e em bom estado. Corte as unhas das mãos quase retas e arredonde levemente os cantos com uma lixa fina. Evite arrancar as camadas que estão se soltando.

  2. Hidrate após cada lavagem. Aplique creme nas mãos, unhas e cutículas. À noite, você pode usar uma fórmula mais espessa e massagear por um minuto. Esse pequeno gesto ajuda a reduzir o ressecamento.

  3. Proteja as mãos ao limpar. Use luvas ao lavar louça ou manusear detergentes. Se for mantê-las por muito tempo, procure deixar o interior seco para evitar o excesso de umidade.

  4. Dê um descanso para os esmaltes e removedores. Se notar descamação, fique alguns dias sem esmalte. Escolha um removedor suave e use-o com moderação. Retirar esmaltes semipermanentes raspando a superfície pode piorar a fragilidade.

  5. Cuide da alimentação. Inclua proteínas, leguminosas, ovos, frutas, verduras, oleaginosas e fontes de ferro em uma alimentação variada. As unhas crescem lentamente, portanto, as mudanças não aparecem de um dia para o outro.

  6. Use fortalecedores com prudência. Alguns produtos oferecem proteção temporária, mas nem todos são adequados para qualquer tipo de unha. Se causarem ardor, irritação ou maior rigidez, interrompa o uso e consulte um dermatologista.



Hábitos diários que ajudam a cuidar das unhas



Mantenha as unhas limpas e secas, mas evite escová-las com força demais. Não corte as cutículas profundamente: elas funcionam como uma barreira protetora contra microrganismos. Você pode empurrá-las delicadamente após o banho, desde que não haja dor nem inflamação.

Lembre-se também de que as unhas não são ferramentas. Não as use para remover etiquetas, abrir latas ou raspar superfícies. Se elas enroscam com frequência, mantenha-as um pouco mais curtas enquanto recuperam a resistência.

Tenha paciência. Uma unha precisa de tempo para se renovar. Tirar fotos a cada duas ou três semanas, com uma iluminação semelhante, pode ajudar você a verificar se há realmente uma melhora.

Erros comuns que enfraquecem as unhas




  • Roer as unhas: além de machucar a superfície, você pode danificar a pele ao redor e facilitar o surgimento de infecções.

  • Arrancar pelinhas: corte-as com uma ferramenta limpa. Puxá-las pode causar uma ferida dolorosa e inflamação.

  • Polir em excesso: embora elas fiquem brilhantes, remover camadas demais afina a unha e a torna mais vulnerável.

  • Esconder o problema com manicures contínuas: cobrir uma alteração durante meses pode impedir que você observe sua evolução. Dê intervalos para a unha natural.



Quando procurar ajuda para unhas frágeis ou com alterações



Procure orientação médica se a fragilidade persistir apesar dos cuidados ou se surgir de forma repentina. É importante prestar atenção especial a estes sinais:


  • Mudanças acentuadas de cor, formato ou espessura.

  • Dor, sangramento, pus, inflamação ou mau cheiro.

  • Descolamento da unha ou crescimento interrompido.

  • Novas linhas escuras que não parecem estar relacionadas a um impacto.

  • Alterações que afetam apenas uma unha e não melhoram.



Um médico ou dermatologista poderá avaliar se o problema está relacionado a uma infecção, uma doença de pele, uma deficiência nutricional ou outra causa. Não tente encobrir um sinal persistente nem recorra a suplementos sem orientação.

Suas unhas merecem cuidado, mas também paciência. Proteja-as, hidrate-as e observe suas mudanças sem se obsessar. Com uma rotina suave e constante, é possível que elas recuperem aos poucos a flexibilidade e a boa aparência. 💅