Auto-ajuda
Textos de auto-ajuda para superar os problemas da vida quotidiana
Muitas pessoas têm dificuldade em expressar as suas emoções. Podemos ajudá-lo a aceitar as suas emoções e a saber como lidar com elas....
Era claro que o universo precisava de mim para compreender o que significava a auto-aceitação, mas mais importante, o universo precisava de mim para compreender o que significava a auto-aceitação para mim....
Aqui está um resumo do que aprendi com a terapia psicológica que o ajudará na sua vida....
Uma dica rápida que o ajudará quando estiver preso ou perdido....
Precisamos destes sinais para aprender a viver realmente. Talvez seja altura de dar um passo atrás e reavaliar a sua situação actual. Talvez seja tempo de começar de novo....
Uma reflexão sobre como nos percebemos a nós próprios e como aprendemos a respeitar os nossos defeitos....
O amor-próprio é um processo tão difícil de navegar, não só porque leva tempo, paciência e ternura, mas também porque existe esta vergonha que parece crescer dentro de nós quando não a conseguimos encontrar....
O que faz uma pessoa ser considerada boa? Certas qualidades e pontos fortes de carácter são um bom começo, mas o mesmo acontece com a forma como se responde às situações negativas e traços de carácter de outros....
Penso que a questão de ir à terapia se tornou mais aceitável socialmente do que há 10 anos atrás, mas infelizmente, ainda existem muitos mitos que as pessoas acreditam em relação às práticas terapêuticas....
Quando tiveres medo do teu futuro, lembra-te que não há maneira de saber o que te vai acontecer amanhã....
Em tempos de incerteza, que corramos para Aquele que nos dá vida, não para a mercearia....
Se estás disposto a lutar tanto por outras pessoas, por amor, por uma relação, porque não lutas tanto por ti mesmo?...
Há alturas em que temos de tomar uma decisão arriscada. Não sabemos o resultado. Pode ir para qualquer lado. Há alguma forma de saber para que lado?...
A vida é regularmente irregular; em última análise, se nos sentíssemos felizes o tempo todo, nada mudaria....
Pode ser cansativo negar o seu verdadeiro eu. Devemos a nós próprios a criação da melhor oportunidade para a nossa saúde a longo prazo e bem-estar geral....
Aprenda a valorizar-se a si próprio. Neste artigo mostramos-lhe seis sinais de que não se valoriza a si próprio....
Deve aprender a deixar ir para encontrar uma versão melhor de si mesmo. Descubra o que deixar ir neste artigo....
O tempo passará, não importa o que faça. Não se pode parar. Não se pode alterá-lo. Por isso, é melhor aproveitar ao máximo....
Está destinado a falhar? Está no caminho errado? Deve desistir e recomeçar com algo completamente novo e diferente?...
É preciso confiar mais em si próprio. É preciso deixar de duvidar de si próprio, deixar de assumir que não sabe do que raio está a falar, porque é mais sábio do que pensa....
Mesmo que não goste de pensar muito, não há nada de errado em planear a sua agenda com antecedência....
Curar é muito como recordar, recordar quem realmente se é. É um processo de se conhecer de uma forma que nunca se fez antes....
Para ter o futuro que merece, deve acreditar na realidade....
Talvez haja algo que esteja a arruinar a sua vida e que não esteja a perceber. Dir-lhe-emos o que poderá ser de acordo com o seu sinal de horóscopo....
Quando entrei na casa dos vinte anos, especialmente quando comecei a faculdade aos 22, muitas coisas mudaram. E eu estava pronto para isso....
Cada um de nós tem competências e recursos únicos para contribuir para a humanidade; aprender a descobri-los, aplicá-los e melhorá-los....
As pessoas podem aprender a gerir o stress e levar vidas mais felizes e mais saudáveis....
Não quero que tenham muitas esperanças. Não quero dizer nada em particular. Só em geral. Em geral, não alimente as suas esperanças....
Com dificuldades de concentração? Demasiada ansiedade? Neste artigo, encorajamo-lo a mudar isto....
Quando tiveres medo do teu futuro, lembra-te que não há maneira de saber o que te vai acontecer amanhã....
O que fazer quando se tem um dia difícil....
O autocuidado é indispensável para superar as agitações dos tempos modernos. Neste artigo 15 dicas rápidas que o ajudarão na sua vida diária....
Há escolhas que fazemos todos os dias. Quer sejam as escolhas certas ou as erradas que não podemos saber....
Tem menos de 30 anos de idade e está preocupado com o seu futuro? Sugiro que leia estas 25 dicas que o ajudarão....
O que é que as pessoas fazem para serem felizes? Dicas simples que o podem ajudar....
A importante aprendizagem que dá o dom do silêncio, tranquilidade e meditação....
Falta-lhe criatividade? Sente que está preso de alguma forma? Soluções para o desbloquear....
Este artigo de auto-ajuda permitir-lhe-á recuperar uma vida normal após uma crise profunda dentro de si....
Precisa de encontrar a felicidade, a paz? Aqui mostramos-lhe como o fazer....
Uma pequena ajuda que lhe servirá bem, se estiver prestes a atirar a toalha e desistir dos seus sonhos....
Como se motivar quando se tem dificuldade em se concentrar. Um breve guia para o ajudar a orientar-se....
Aprenda a curar internamente, pode ser melhor do que as pessoas tóxicas que uma vez o rodearam....
Uma visão poética da felicidade que o pode ajudar a encontrá-la....
Vivemos num mundo que não pára, que sublinha. Neste artigo, mostramos-lhe porque deve parar de vez em quando....
Nem sempre vale a pena ser tão gentil, aqui mostramos-lhe 30 hábitos que provavelmente não são tão bons....
Neste artigo, explico como consegui ser feliz e como o podem fazer também....
Inibe-se a si próprio sem se aperceber? Espera demasiado tempo por algo que não aparece? Aqui está um pensamento que o ajudará....
Somos tão rápidos a perdoar os outros pela angústia, desonestidade, traição e dor que trazem, mas raramente nos damos essa paciência e compreensão....
Artigo curto que explica que hábitos devemos mudar para melhorar as nossas vidas....
Muitas pessoas não se apercebem disso, mas os nossos pensamentos controlam tudo o que acontece nas nossas vidas todos os dias. O seu cérebro é uma coisa muito poderosa....
De um dia para o outro, nenhum de nós sabe o que esperar quando entregamos a notícia. Esta é a primeira vez na nossa história recente que algo assim acontece, muitos de nós sentimo-nos ansiosos, tristes, frustrados, e uma série de outras coisas....
Esquecemo-nos muitas vezes de que precisamos de amor, antes de mais nada, de nós próprios. As nossas mentes e corações exigem que sejamos os nossos melhores amigos em primeiro lugar....
Uma reflexão sobre a aceitação da mudança nas nossas vidas, mesmo que ela seja forçada e não nos agrade....
Aqui mostro-lhe como se pode proteger e cuidar de si próprio de acordo com o seu signo zodiacal....
Eu sou Alegsa
Há mais de 20 anos que escrevo artigos para horóscopos e auto-ajuda de uma forma profissional.