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Auto-ajuda

Textos de auto-ajuda para superar os problemas da vida quotidiana

11 maneiras de melhor expressar e lidar com os seus sentimentos e emoções

Muitas pessoas têm dificuldade em expressar as suas emoções. Podemos ajudá-lo a aceitar as suas emoções e a saber como lidar com elas....

Talvez a auto-aceitação comece por se concentrar nas partes de si próprio que já ama

Era claro que o universo precisava de mim para compreender o que significava a auto-aceitação, mas mais importante, o universo precisava de mim para compreender o que significava a auto-aceitação para mim....

8 lições que mudaram a vida que aprendi com a terapia

Aqui está um resumo do que aprendi com a terapia psicológica que o ajudará na sua vida....

Se se sentir preso ou perdido, faça isto

Uma dica rápida que o ajudará quando estiver preso ou perdido....

4 sinais que poderá ter de reavaliar e recomeçar

Precisamos destes sinais para aprender a viver realmente. Talvez seja altura de dar um passo atrás e reavaliar a sua situação actual. Talvez seja tempo de começar de novo....

A viagem para amar as minhas imperfeições

Uma reflexão sobre como nos percebemos a nós próprios e como aprendemos a respeitar os nossos defeitos....

Leia isto quando achar difícil amar a si próprio

O amor-próprio é um processo tão difícil de navegar, não só porque leva tempo, paciência e ternura, mas também porque existe esta vergonha que parece crescer dentro de nós quando não a conseguimos encontrar....

Mais de 50 traços de bom carácter que cada pessoa deve ter [2020]

O que faz uma pessoa ser considerada boa? Certas qualidades e pontos fortes de carácter são um bom começo, mas o mesmo acontece com a forma como se responde às situações negativas e traços de carácter de outros....

6 mitos sobre a terapia de que precisa para deixar de acreditar agora mesmo

Penso que a questão de ir à terapia se tornou mais aceitável socialmente do que há 10 anos atrás, mas infelizmente, ainda existem muitos mitos que as pessoas acreditam em relação às práticas terapêuticas....

Quando tiveres medo do teu futuro, lembra-te que o presente importa mais

Quando tiveres medo do teu futuro, lembra-te que não há maneira de saber o que te vai acontecer amanhã....

Como fomentar a esperança no meio do caos

Em tempos de incerteza, que corramos para Aquele que nos dá vida, não para a mercearia....

Pare de lutar pelas relações, lute por si próprio

Se estás disposto a lutar tanto por outras pessoas, por amor, por uma relação, porque não lutas tanto por ti mesmo?...

10 coisas que precisa de ouvir antes de tomar uma decisão arriscada

Há alturas em que temos de tomar uma decisão arriscada. Não sabemos o resultado. Pode ir para qualquer lado. Há alguma forma de saber para que lado?...

Se quer ser verdadeiramente feliz, deve primeiro sentir-se confortável com a tristeza

A vida é regularmente irregular; em última análise, se nos sentíssemos felizes o tempo todo, nada mudaria....

Escolha descobrir o seu verdadeiro eu, mesmo quando é desconfortável

Pode ser cansativo negar o seu verdadeiro eu. Devemos a nós próprios a criação da melhor oportunidade para a nossa saúde a longo prazo e bem-estar geral....

6 sinais subtis de que não vê o seu próprio valor

Aprenda a valorizar-se a si próprio. Neste artigo mostramos-lhe seis sinais de que não se valoriza a si próprio....

10 coisas para deixar ir quando estiver pronto para se tornar um melhor

Deve aprender a deixar ir para encontrar uma versão melhor de si mesmo. Descubra o que deixar ir neste artigo....

Não se pode parar o tempo, para que se possa ser produtivo

O tempo passará, não importa o que faça. Não se pode parar. Não se pode alterá-lo. Por isso, é melhor aproveitar ao máximo....

É assim que se está a auto-sabotar secretamente o seu próprio sucesso

Está destinado a falhar? Está no caminho errado? Deve desistir e recomeçar com algo completamente novo e diferente?...

Se quer uma vida mais feliz, precisa de confiar mais em si próprio

É preciso confiar mais em si próprio. É preciso deixar de duvidar de si próprio, deixar de assumir que não sabe do que raio está a falar, porque é mais sábio do que pensa....

Quanto mais se preocupa, menos se vive

Mesmo que não goste de pensar muito, não há nada de errado em planear a sua agenda com antecedência....

A cura vem em ondas, por isso continue a nadar

Curar é muito como recordar, recordar quem realmente se é. É um processo de se conhecer de uma forma que nunca se fez antes....

Este é o futuro que você merece

Para ter o futuro que merece, deve acreditar na realidade....

A desculpa que está a arruinar a sua vida sem que se aperceba (com base no seu signo zodiacal)

Talvez haja algo que esteja a arruinar a sua vida e que não esteja a perceber. Dir-lhe-emos o que poderá ser de acordo com o seu sinal de horóscopo....

5 coisas que ninguém nos disse sobre os nossos vinte e poucos anos

Quando entrei na casa dos vinte anos, especialmente quando comecei a faculdade aos 22, muitas coisas mudaram. E eu estava pronto para isso....

15 maneiras de encontrar, utilizar e melhorar as suas próprias competências e recursos

Cada um de nós tem competências e recursos únicos para contribuir para a humanidade; aprender a descobri-los, aplicá-los e melhorá-los....

10 métodos para evitar o stress da vida moderna

As pessoas podem aprender a gerir o stress e levar vidas mais felizes e mais saudáveis....

Não alimente as suas esperanças: Porque esperar o pior é a forma mais positiva e esperançosa de viver

Não quero que tenham muitas esperanças. Não quero dizer nada em particular. Só em geral. Em geral, não alimente as suas esperanças....

6 lembretes motivacionais para quando tiver problemas de concentração

Com dificuldades de concentração? Demasiada ansiedade? Neste artigo, encorajamo-lo a mudar isto....

Quando tiveres medo do teu futuro, lembra-te que o presente importa mais

Quando tiveres medo do teu futuro, lembra-te que não há maneira de saber o que te vai acontecer amanhã....

Isto é para si nos dias difíceis

O que fazer quando se tem um dia difícil....

15 Dicas de Autocuidado Mínimo para um dia atarefado

O autocuidado é indispensável para superar as agitações dos tempos modernos. Neste artigo 15 dicas rápidas que o ajudarão na sua vida diária....

Um lembrete suave de que não se pode forçar o destino

Há escolhas que fazemos todos os dias. Quer sejam as escolhas certas ou as erradas que não podemos saber....

25 Alterações incómodas que deve fazer aos 20 anos de idade se quiser viver uma vida sem arrependimentos

Tem menos de 30 anos de idade e está preocupado com o seu futuro? Sugiro que leia estas 25 dicas que o ajudarão....

7 pequenas coisas que as pessoas mais felizes fazem

O que é que as pessoas fazem para serem felizes? Dicas simples que o podem ajudar....

28 Lições que aprendi de ficar parado

A importante aprendizagem que dá o dom do silêncio, tranquilidade e meditação....

Reconectando-se com a sua criatividade interior

Falta-lhe criatividade? Sente que está preso de alguma forma? Soluções para o desbloquear....

22 coisas que o ajudarão a ter a sua vida de volta depois de se ter avariado por dentro

Este artigo de auto-ajuda permitir-lhe-á recuperar uma vida normal após uma crise profunda dentro de si....

Se estás a lutar para encontrar a felicidade, lê isto

Precisa de encontrar a felicidade, a paz? Aqui mostramos-lhe como o fazer....

Leia isto quando lhe apetecer desistir dos seus sonhos

Uma pequena ajuda que lhe servirá bem, se estiver prestes a atirar a toalha e desistir dos seus sonhos....

6 lembretes motivacionais para quando tiver problemas de concentração

Como se motivar quando se tem dificuldade em se concentrar. Um breve guia para o ajudar a orientar-se....

Pode escolher ser melhor do que as pessoas que o magoaram

Aprenda a curar internamente, pode ser melhor do que as pessoas tóxicas que uma vez o rodearam....

Auto-ajuda: A Definição de Felicidade

Uma visão poética da felicidade que o pode ajudar a encontrá-la....

É por isso que manter-nos ocupados pode não ser uma coisa boa

Vivemos num mundo que não pára, que sublinha. Neste artigo, mostramos-lhe porque deve parar de vez em quando....

30 hábitos aparentemente giros que o fazem parecer um completo idiota por acidente

Nem sempre vale a pena ser tão gentil, aqui mostramos-lhe 30 hábitos que provavelmente não são tão bons....

Finalmente descobri o segredo da felicidade (e não, não era ioga)

Neste artigo, explico como consegui ser feliz e como o podem fazer também....

Auto-ajuda: só você pode libertar-se

Inibe-se a si próprio sem se aperceber? Espera demasiado tempo por algo que não aparece? Aqui está um pensamento que o ajudará....

Perdoe-se a si próprio como perdoa aos outros

Somos tão rápidos a perdoar os outros pela angústia, desonestidade, traição e dor que trazem, mas raramente nos damos essa paciência e compreensão....

Como mudar estes pequenos hábitos quotidianos pode mudar toda a sua vida

Artigo curto que explica que hábitos devemos mudar para melhorar as nossas vidas....

Como atrair a realidade que se quer

Muitas pessoas não se apercebem disso, mas os nossos pensamentos controlam tudo o que acontece nas nossas vidas todos os dias. O seu cérebro é uma coisa muito poderosa....

Dê a si mesmo uma pausa por não ser você mesmo agora

De um dia para o outro, nenhum de nós sabe o que esperar quando entregamos a notícia. Esta é a primeira vez na nossa história recente que algo assim acontece, muitos de nós sentimo-nos ansiosos, tristes, frustrados, e uma série de outras coisas....

Como prevenir comportamentos de auto-sabotagem

Esquecemo-nos muitas vezes de que precisamos de amor, antes de mais nada, de nós próprios. As nossas mentes e corações exigem que sejamos os nossos melhores amigos em primeiro lugar....

Nunca é tarde demais para aceitar mudanças

Uma reflexão sobre a aceitação da mudança nas nossas vidas, mesmo que ela seja forçada e não nos agrade....

É assim que você se cura, de acordo com o seu signo do zodíaco

Aqui mostro-lhe como se pode proteger e cuidar de si próprio de acordo com o seu signo zodiacal....