Os 8 hábitos tóxicos de comunicação que sabotam seus relacionamentos!
8 hábitos tóxicos de comunicação que você pode estar cometendo sem saber: descubra como eles afetam seus relacionamentos e melhore com conselhos de especialistas....Autor: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
- Ouvir não é apenas escutar
- A arte de não desaparecer
- Interrupções: Não mais cortes de cena!
- Do monólogo ao diálogo
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Ah, a comunicação! Essa habilidade essencial que parece tão simples, mas que pode se complicar mais do que montar um móvel sem instruções. Vamos falar sobre como certos comportamentos comuns podem, sem percebermos, sabotar nossos relacionamentos pessoais e profissionais.
E, claro, o que podemos fazer para melhorar. Prontos para uma viagem de autodescobrimento e risadas? Vamos lá.
Primeiro, pensemos nisso: você já conversou com alguém que parece mais interessado em contar sua própria história do que em ouvir a sua? Ufa, que frustrante!
Ouvir não é apenas escutar
Primeiro, pensemos nisso: você já conversou com alguém que parece mais interessado em contar sua própria história do que em ouvir a sua? Ufa, que frustrante!
Se você é do tipo que sempre tem um “Isso também aconteceu comigo!” na ponta da língua, calma, você não está sozinho.
Segundo Raele Altano, coach de comunicação, focar demais em si mesmo pode fazer com que os outros se sintam como se estivessem conversando com um espelho.
A solução: praticar a escuta ativa. Tente parafrasear o que o outro diz e faça perguntas. Assim, você não só demonstra interesse, como também evita se tornar o protagonista de todas as histórias.
Você é difícil de lidar? Descubra o que pode estar acontecendo
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A arte de não desaparecer
¿E o que dizer daqueles momentos incômodos em que um conflito surge e preferimos fazer mutis por fora?
Bloquear-se emocionalmente é uma defesa comum, mas pode deixar o outro se sentindo tão ignorado quanto um e-mail na caixa de spam.
Roma Williams, uma terapeuta com um dom para as palavras, sugere pedir uma breve pausa para se acalmar em vez de desaparecer sem deixar rastros.
Isso permite que ambos lidem com suas emoções sem cortar a comunicação como se fosse um cabo em uma cena de ação.
Hábitos típicos de relacionamentos tóxicos
Interromper alguém é como mudar de canal justo quando o filme fica bom. Anne Willkomm, professora da Universidade de Drexel, nos convida a refletir sobre por que fazemos isso. Impaciência? Desejo de ser ouvido?
Hábitos típicos de relacionamentos tóxicos
Interrupções: Não mais cortes de cena!
Interromper alguém é como mudar de canal justo quando o filme fica bom. Anne Willkomm, professora da Universidade de Drexel, nos convida a refletir sobre por que fazemos isso. Impaciência? Desejo de ser ouvido?
Se você se encontra interrompendo, experimente se desculpar e deixe que o outro termine sua ideia. Algo como: “Ops, te cortei... continue, por favor”, pode ser um bom começo para melhorar suas habilidades de comunicação.
Finalmente, quem nunca esteve em uma reunião onde alguém fala mais do que um narrador de partida de futebol? Alex Lyon, especialista em comunicação, diz que falar sem parar pode ser exaustivo para os outros.
Do monólogo ao diálogo
Finalmente, quem nunca esteve em uma reunião onde alguém fala mais do que um narrador de partida de futebol? Alex Lyon, especialista em comunicação, diz que falar sem parar pode ser exaustivo para os outros.
Se você é do tipo que acredita que “ter o dom da palavra” é um talento, talvez seja hora de pedir feedback a amigos ou colegas.
Pergunte a eles se você se estende demais e permita que te interrompam de vez em quando. Você verá como a dinâmica melhora!
Melhorar a nossa forma de nos comunicarmos não é questão de mágica, mas de prática e autoconsciência.
Melhorar a nossa forma de nos comunicarmos não é questão de mágica, mas de prática e autoconsciência.
Então, da próxima vez que você se encontrar em uma conversa, lembre-se: ouça mais, interrompa menos e, acima de tudo, não desapareça no momento crucial!
Quais outros hábitos você acha que poderíamos melhorar? Compartilhe seus pensamentos e vamos conversar (sem nos interromper, claro!).
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