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6 maneiras de se motivar se o senhor tiver problemas de concentração e ansiedade

O senhor tem dificuldade de se concentrar? Demasiada ansiedade? Neste artigo, motivamos o senhor a mudar isso....
Autor: Alegsa
23-03-2023







Às vezes, uma pausa nos faz sentir como se estivéssemos perdendo nosso tempo; no entanto, na verdade, é a melhor coisa que podemos fazer para voltarmos ao bom caminho.

 Quando estivermos trabalhando com firmeza e não tivermos feito nenhum progresso, fazer uma pausa de 10 a 15 minutos ou mesmo de até uma hora pode ser a solução perfeita para recarregar nossas energias. Isso nos ajudará a relaxar e a nos refrescarmos antes de continuarmos com nossa tarefa.

 Pode parecer contraproducente, mas valerá a pena se, ao final do dia, formos mais produtivos graças à pausa tomada anteriormente.


Não faz sentido pensar em tudo o que o preocupa durante o trabalho; esteja ciente de que há tempo para isso depois.

 Da mesma maneira, quando o senhor está entusiasmado com alguma coisa, não há motivo para se desviar de seu trabalho.

 Quer se trate de uma nova série, de um filme ou de um álbum de música, todas essas coisas permanecerão lá para desfrutar depois que o senhor concluir sua difícil tarefa.

 Portanto, mantenha sua mente concentrada e continue com o objetivo em mãos.

 O senhor pode ler um pouco mais sobre esse ponto em particular neste artigo:
10 dicas para superar a ansiedade, o nervosismo e os problemas de angústia.


3. A divisão de tarefas pode ser um instrumento útil para fazer frente às exigências diárias.

 Se o senhor se sentir sobrecarregado com a longa lista de coisas que precisa completar em um dia, tente dividir tudo em etapas mais manejáveis.

 Concentrar-se em uma coisa de cada vez é a chave para o sucesso e evitar o estresse. Procure começar pelo mais importante; depois, quando tiver conseguido isso, passe para o próximo item de sua lista.

 O senhor não pode estar simultaneamente ocupado com todas as suas obrigações ao mesmo tempo, portanto, divida tudo e seja realista quanto o senhor pode realizar a cada dia.

4. Para ter sucesso, talento e sorte são essenciais, mas o trabalho duro é ainda mais importante.


 Fixe seus objetivos com determinação e fé em si mesmo para alcançá-los; se for bem sucedido, o senhor fez as escolhas certas.

 A realização de seus objetivos fará com que o senhor se sinta muito orgulhoso de si mesmo.

 O senhor pode encontrar mais informações sobre esse assunto neste outro artigo:
15 maneiras de melhorar suas próprias habilidades e recursos.


5. Não há necessidade de bater em si mesmo.

 Se o senhor está ficando para trás, não é culpa sua se as circunstâncias mudaram desde que tomou a decisão. A melhor maneira de superar isso é assumir a responsabilidade por suas ações e trabalhar para melhorá-las no futuro.

 Se o senhor adiou algo por mais tempo do que deveria, a única coisa que pode fazer é tentar encontrar uma solução viável para compensar o atraso.

 Pode ser difícil aceitar a si mesmo quando sentir os efeitos negativos de suas decisões passadas, mas lembre-se de que ninguém está livre de cometer erros.

 Só podemos controlar nossas decisões atuais para fazer um futuro melhor para nós mesmos. Neste caso, recomendo-lhe que leia este outro artigo:
Quando tiver medo de seu futuro, lembre-se de que o presente é mais importante.


6. O senhor não precisa estar sempre no auge do desempenho, sobretudo quando o mundo parece avassalador e assustador.

 Sabemos que, nessas circunstâncias, o senhor não quer se esgotar ou ter expectativas inalcançáveis de si mesmo.

 Se o senhor está passando por um momento difícil, então o senhor pode descansar um pouco mais do que de costume.

 Desta vez, aceite o descanso sem se sentir culpado.

 Cuidar de si mesmo não significa ser egoísta e relaxar não é sinônimo de preguiça. Às vezes, o senhor precisa fazer uma pausa muito mais do que pensa.



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Há mais de 20 anos que escrevo artigos para horóscopos e auto-ajuda de uma forma profissional.


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