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Devo ficar longe de alguém? 6 passos para evitar pessoas tóxicas

Características das pessoas tóxicas, como reconhecê-las, como fugir ou proteger-nos de pessoas tóxicas.... , 2020-05-24







O ser humano precisa de se relacionar com outras pessoas, é algo impossível de evitar, mas, além disso, é fundamental para o bem-estar e felicidade individuais.

Infelizmente, nem sempre estamos rodeados de pessoas positivas, mesmo, sem darmos por isso, podemos estar muito próximos de pessoas que nos magoam emocionalmente: pessoas tóxicas.


Como se detectam pessoas tóxicas?

Muitas vezes é fácil saber se estamos rodeados de pessoas que não nos são convenientes, simplesmente porque são pessoas negativas, que criticam sempre, que nos maltratam, mas, em certos casos, os maus tratos são mais sobrepostos, mais difíceis de detectar e não o vemos claramente.

Aqui estão algumas das características típicas das pessoas tóxicas. Lembre-se de que nem todas estas características precisam de estar presentes numa pessoa.

É também importante ter em mente que mesmo que alguém próximo de si encontre uma destas características, isso não significa que seja tóxico para si.

Todos nós temos pontos fortes e fracos, por isso é provável que encontre várias pessoas na sua vida que se encontrem com algumas das características de pessoas tóxicas. Terá então de determinar se essa relação é ou não prejudicial para si em particular.

Sem mais demoras, aqui está uma lista não exaustiva das características típicas de alguém que é tóxico:
- Negatividade: eles queixam-se de tudo. Mesmo que não o critiquem especificamente, a sua negatividade ultrapassa-o e cansa-o.
- Egocentrismo: eles estão sempre a falar de si próprios. Quase nunca se recebe qualquer elogio directo ou indirecto deles.
- Vitimização: precisam de ser o centro das atenções, assumindo o papel de vítima.
- Inveja: eles são pessoas invejosas. É uma característica que muitas pessoas escondem habilmente e não é fácil de detectar. Eles não estão felizes com o sucesso ou a felicidade dos outros.
- Infelicidade: são geralmente infelizes e espalham essa infelicidade aos outros. Eles não podem viver em harmonia.
- Manipulação: estas são pessoas que atingem os seus objectivos através da manipulação.

pareja



Conheço alguém que satisfaça alguma destas características que seja tóxico?

Se conhecer alguém que satisfaça uma ou mais das características acima referidas, não é necessariamente tóxico. Podem estar a passar por um mau momento ou ter defeitos, como todos nós, na sua personalidade.

O que torna alguém realmente tóxico é a sua capacidade de o magoar, de o arrastar emocionalmente para um beco sem saída, de o fazer infeliz. Se é tudo drama para alguém, é provável que seja uma pessoa tóxica.

Quando está a tentar determinar se alguém o está a afectar negativamente, tem de se perguntar

Será que esta pessoa me faz mais infeliz do que feliz? Será que me arrasta para um beco sem saída emocional? Será que transforma um dia positivo num dia negativo?

Se a resposta for sim a qualquer uma destas perguntas, elas são provavelmente tóxicas para a sua vida.


Como é que eu me livro de uma pessoa tóxica?

Afastar-se é a acção mais directa e eficaz para eliminar uma pessoa tóxica da sua vida. Claro que nem sempre é fácil ou possível ir embora.

Por vezes dependemos emocionalmente (é um casal...), economicamente (é um membro da família...), e
ocasionalmente (é um parceiro de estudo...) dessa pessoa tóxica.

O afastamento é eficaz quando os laços que nos ligam a essa pessoa são poucos. Mas antes de tomarmos uma decisão tão drástica a ponto de sairmos directamente, podemos tentar:

- Obter respeito, estabelecer limites.
- Saber dizer não, e isso é suficiente.
- Mostrar confiança.

Muitas vezes uma pessoa tóxica mantém a sua atitude porque está a receber de nós o que procura, está satisfeita com algo que lhe estamos a dar. É importante que se determine o que é e se possa evitá-lo.

"Trata-me com respeito. Até saberes como o fazer, não fales comigo".

Saber como dizê-lo também não é fundamental. Muitas pessoas têm dificuldade em dizer "não", por isso há pessoas que se aproveitam dessa situação. Não tenha medo de que alguém se afaste porque diz "não".

Se não se pode afastar dessa pessoa (por exemplo, porque ela faz parte da sua família e tem de a ver) então tem de manter a distância, parar a sua influência sobre si. É importante que se aprenda a tomar decisões e que se as respeite.

pareja



Como é que me protejo de uma pessoa tóxica que deveria estar na minha vida?


Como mencionei anteriormente, há pessoas de quem não podemos fugir. Assim, a resposta é conseguir protecção emocional, rodeando-se de pessoas positivas e não tóxicas.

Haverá sempre pessoas na família ou amigos que estão connosco, que nos podem proteger. Rodearmo-nos de pessoas positivas e protectoras é a nossa salvação nestes casos.

Eles vão tornar-nos mais fortes emocionalmente e podemos nem sequer ser afectados pelas más atitudes de alguém que é tóxico...


Posso ajudar a mudar uma pessoa tóxica?

Se alguém é de facto tóxico será difícil mudar, porque essa é uma das suas principais características. Não admitem que são tóxicos ou não se apercebem disso.

Se se tenta mudar alguém e se começa a consegui-lo ou se é bem sucedido, então não é uma pessoa tóxica, no máximo tem alguma característica negativa.

pareja



E se eu for o tóxico?

Podemos ser tóxicos e nem sequer o saber. Sim, estou a dizer-lhe, pode ser uma pessoa tóxica. Quantos amigos sabemos que são grandes amigos, mas que são terríveis em ser um casal?

Se você encontrar algumas das características que mencionei acima, pense sobre isso: estou a ser tóxico para alguém? afecto negativamente alguém próximo de mim? faço-o sofrer? devo mudar a minha atitude?
O facto de
se comportar bem com a maioria das pessoas, mas mal com algumas, também o torna tóxico. Para sermos uma boa pessoa, temos de nos comportar adequadamente com todos.

É difícil ver os nossos próprios defeitos, de facto, na maioria das vezes tentamos justificar as nossas más acções nas nossas cabeças para não nos confrontarmos.

Justificamos o nosso erro: "trata-me igualmente", "não me ama", "ama-me igualmente"... há infinitas desculpas para tratar mal os outros.

Tente mudar a sua atitude, encontre uma forma de se lembrar desta mudança: coloque alarmes ou lembretes positivos no seu telemóvel, faça uma tatuagem na sua mão para o lembrar, ou repare em toda a casa. Mas DEVE mudar para deixar de ser tóxico e deve fazê-lo de uma forma sustentada, lembrando-se disso, para não voltar a essa situação.









Eu sou Alegsa

Há mais de 20 anos que escrevo artigos para horóscopos e auto-ajuda de uma forma profissional.



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