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6 lembretes motivacionais para quando tiver problemas de concentração

Como se motivar quando se tem dificuldade em se concentrar. Um breve guia para o ajudar a orientar-se.... , 2020-05-24





1. por vezes uma pausa parece contraproducente, mas na realidade é o que o colocará de novo no bom caminho. Se se esforçou muito para conseguir fazer as coisas, e ainda não fez nenhum progresso, então fazer um intervalo de dez, quinze, ou mesmo sessenta minutos pode ser exactamente o que precisa neste momento. Pode ajudá-lo a relaxar e a recarregar. Pode voltar a pô-lo no bom caminho. Embora possa parecer contraproducente fazer uma pausa, perder uma hora quando se estava a lutar para fazer algo valerá a pena se a sua cabeça estiver limpa para o resto do dia. De uma forma geral, irá torná-lo mais produtivo, e não menos.

2. O que quer que esteja preocupado, ainda estará lá quando terminar o seu trabalho. Se está preocupado com algo que não precisa de ser tratado neste momento, não vale a pena pensar nisso agora. Pode tratar disso mais tarde, uma vez terminado o que precisa de fazer. É o mesmo quando se está entusiasmado com algo, seja um novo programa de televisão, um filme, ou um conjunto de canções. Eles não vão a lado nenhum. Eles ainda estarão lá para que possa desfrutar uma vez terminado o seu árduo trabalho.

3. A divisão de tarefas pode tornar cada uma delas muito mais fácil de manusear. Se tem um milhão de coisas que precisa de fazer hoje, pensar em tudo ao mesmo tempo vai dar-lhe uma dor de cabeça. É melhor para si levar uma tarefa de cada vez. Concentre-se no que precisa de ser feito primeiro, e depois avance quando estiver pronto. Não se deixe abalar pela preocupação com tudo o que está na sua lista de afazeres. Não se pode estar num milhão de sítios diferentes ao mesmo tempo. Não se pode realizar tudo o que está nessa lista de uma só vez. É preciso levar as coisas um dia de cada vez, uma tarefa de cada vez, uma preocupação de cada vez.

4. Pode completar qualquer coisa que se proponha realizar. O talento e a sorte são aspectos importantes do sucesso, mas o trabalho árduo é ainda mais importante. É preciso fazer um esforço para atingir os seus objectivos e acreditar que se pode alcançá-los. Se o conseguir fazer, então está no caminho certo. Está a dar os passos certos. E deve estar orgulhoso de si próprio.

5. Não há necessidade de se espancar. Se estiver a ficar para trás, não fique muito zangado consigo mesmo. Se o adiou mais tempo do que devia, não se zangue demasiado consigo próprio. Não se pode controlar as decisões que se tomaram no passado. Tudo o que pode fazer é aprender com eles e tomar melhores decisões no futuro.

6. Não é preciso passar todos os dias a ser produtivo, especialmente quando se sente que o mundo se está a desmoronar à sua volta. Não se quer ser queimado. Não quer ter expectativas irrealistas e injustas para si próprio. Se está a passar por muita coisa neste momento, então está autorizado a fazer um pouco menos do que o habitual. Diabos, é-lhe permitido tirar o dia de folga. Cuidar de si próprio não é egoísta. Relaxar um pouco não é preguiçoso. Por vezes é mais necessário do que se pensa.






Eu sou Alegsa

Há mais de 20 anos que escrevo artigos para horóscopos e auto-ajuda de uma forma profissional.



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