Migrânea? Descubra como preveni-la e reduzir seu impacto em sua vida
Descubra por que a enxaqueca incapacita tantos adultos e aprenda dicas de especialistas para preveni-la. Conheça mais no Dia Internacional da Enxaqueca!...Autor: Patricia Alegsa
12-09-2024 12:34
- Um Dia para Refletir e Agir
- Por Que Afeta Mais as Mulheres?
- Identifique os Desencadeadores
- Dicas para Lidar com a Enxaqueca
Um Dia para Refletir e Agir
Cada 12 de setembro se celebra o Dia Internacional de Ação contra a Enxaqueca. Você sabia que essa condição afeta mais mulheres do que homens? Isso mesmo, a enxaqueca é uma patologia que precisa de mais atenção do que recebe.
Segundo a OMS, 50% dos adultos já experimentaram dor de cabeça no último ano, e não estamos falando de um simples "estou com um pouco de dor", mas de episódios que podem incapacitar as pessoas. É hora de agir!
A enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça. É um transtorno neurológico que pode durar horas ou até dias, e vem acompanhado de náuseas e sensibilidade à luz e ao som.
A enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça. É um transtorno neurológico que pode durar horas ou até dias, e vem acompanhado de náuseas e sensibilidade à luz e ao som.
Você consegue imaginar ter que lidar com isso enquanto tenta trabalhar ou desfrutar de um dia normal? Por isso, este dia busca criar consciência sobre a enxaqueca, promover o diagnóstico precoce e incentivar tratamentos adequados.
A enxaqueca pode ter múltiplos gatilhos. Te soa familiar? A automedicação, o estresse e a poluição sonora são apenas alguns deles. E cuidado com os analgésicos, porque seu abuso pode transformar uma enxaqueca ocasional em um problema crônico. Não queremos isso!
O Dr. Daniel Gestro adverte que o uso excessivo de analgésicos pode levar a uma dependência que agrava a enxaqueca. Se você se encontra tomando medicamentos mais de dez dias por mês, é hora de reconsiderar sua abordagem.
Os produtos do lar que poderiam estar causando sua enxaqueca
Embora a enxaqueca não tenha cura, existem formas de lidar e prevenir os episódios. Aqui estão algumas dicas práticas do Dr. Gestro que podem mudar o seu dia a dia:
1. Consulte um profissional:
Por Que Afeta Mais as Mulheres?
A realidade é que três em cada quatro pessoas que sofrem de enxaqueca são mulheres. Isso se deve, em grande parte, às influências hormonais.
E se você pensava que a enxaqueca era apenas um incômodo, pense novamente. Pode se tornar uma doença crônica que limita a qualidade de vida. Uma verdadeira pesadelo!
O Dr. Daniel Gestro, da Divisão de Neurologia do Hospital de Clínicas em Buenos Aires, destaca um problema comum: o subdiagnóstico.
O Dr. Daniel Gestro, da Divisão de Neurologia do Hospital de Clínicas em Buenos Aires, destaca um problema comum: o subdiagnóstico.
Mais de 90% da população já experimentou dor de cabeça, mas apenas 40% chega a um diagnóstico formal e, desse grupo, apenas 26% recebe um tratamento adequado. É como ter um diagnóstico de "me dói" sem que ninguém faça nada a respeito!
Identifique os Desencadeadores
A enxaqueca pode ter múltiplos gatilhos. Te soa familiar? A automedicação, o estresse e a poluição sonora são apenas alguns deles. E cuidado com os analgésicos, porque seu abuso pode transformar uma enxaqueca ocasional em um problema crônico. Não queremos isso!
O Dr. Daniel Gestro adverte que o uso excessivo de analgésicos pode levar a uma dependência que agrava a enxaqueca. Se você se encontra tomando medicamentos mais de dez dias por mês, é hora de reconsiderar sua abordagem.
Os produtos do lar que poderiam estar causando sua enxaqueca
Dicas para Lidar com a Enxaqueca
Embora a enxaqueca não tenha cura, existem formas de lidar e prevenir os episódios. Aqui estão algumas dicas práticas do Dr. Gestro que podem mudar o seu dia a dia:
1. Consulte um profissional:
Não se automedique. Um diagnóstico correto pode fazer maravilhas.
2. Controle seu estilo de vida:
Mudanças simples podem fazer a diferença. Tente reduzir o estresse e manter um horário regular de sono.
3. Técnicas de manejo do estresse:
3. Técnicas de manejo do estresse:
Praticar yoga, meditação ou simplesmente dar uma caminhada pode te ajudar a lidar melhor com a enxaqueca.
4. Mantenha um diário de enxaquecas:
4. Mantenha um diário de enxaquecas:
Anote quando, onde e como ocorrem seus episódios. Isso ajudará a identificar padrões e gatilhos.
Lembre-se, embora a enxaqueca seja uma companheira indesejada, você não está sozinho nessa luta. Neste 12 de setembro, aproveite para tomar uma atitude, buscar ajuda e melhorar sua qualidade de vida.
Lembre-se, embora a enxaqueca seja uma companheira indesejada, você não está sozinho nessa luta. Neste 12 de setembro, aproveite para tomar uma atitude, buscar ajuda e melhorar sua qualidade de vida.
É hora de parar de sofrer em silêncio! O que você está esperando para fazer isso?
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