Migrânea? Descubra como preveni-la e reduzir seu impacto em sua vida
Descubra por que a enxaqueca incapacita tantos adultos e aprenda dicas de especialistas para preveni-la. Conheça mais no Dia Internacional da Enxaqueca!...Autor: Patricia Alegsa
12-09-2024 12:34
- Um Dia para Refletir e Agir
- Por Que Afeta Mais as Mulheres?
- Identifique os Desencadeadores
- Dicas para Lidar com a Enxaqueca
Siga Patricia Alegsa no Pinterest!
Um Dia para Refletir e Agir
Cada 12 de setembro se celebra o Dia Internacional de Ação contra a Enxaqueca. Você sabia que essa condição afeta mais mulheres do que homens? Isso mesmo, a enxaqueca é uma patologia que precisa de mais atenção do que recebe.
Segundo a OMS, 50% dos adultos já experimentaram dor de cabeça no último ano, e não estamos falando de um simples "estou com um pouco de dor", mas de episódios que podem incapacitar as pessoas. É hora de agir!
A enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça. É um transtorno neurológico que pode durar horas ou até dias, e vem acompanhado de náuseas e sensibilidade à luz e ao som.
A enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça. É um transtorno neurológico que pode durar horas ou até dias, e vem acompanhado de náuseas e sensibilidade à luz e ao som.
Você consegue imaginar ter que lidar com isso enquanto tenta trabalhar ou desfrutar de um dia normal? Por isso, este dia busca criar consciência sobre a enxaqueca, promover o diagnóstico precoce e incentivar tratamentos adequados.
A enxaqueca pode ter múltiplos gatilhos. Te soa familiar? A automedicação, o estresse e a poluição sonora são apenas alguns deles. E cuidado com os analgésicos, porque seu abuso pode transformar uma enxaqueca ocasional em um problema crônico. Não queremos isso!
O Dr. Daniel Gestro adverte que o uso excessivo de analgésicos pode levar a uma dependência que agrava a enxaqueca. Se você se encontra tomando medicamentos mais de dez dias por mês, é hora de reconsiderar sua abordagem.
Os produtos do lar que poderiam estar causando sua enxaqueca
Embora a enxaqueca não tenha cura, existem formas de lidar e prevenir os episódios. Aqui estão algumas dicas práticas do Dr. Gestro que podem mudar o seu dia a dia:
1. Consulte um profissional:
Por Que Afeta Mais as Mulheres?
A realidade é que três em cada quatro pessoas que sofrem de enxaqueca são mulheres. Isso se deve, em grande parte, às influências hormonais.
E se você pensava que a enxaqueca era apenas um incômodo, pense novamente. Pode se tornar uma doença crônica que limita a qualidade de vida. Uma verdadeira pesadelo!
O Dr. Daniel Gestro, da Divisão de Neurologia do Hospital de Clínicas em Buenos Aires, destaca um problema comum: o subdiagnóstico.
O Dr. Daniel Gestro, da Divisão de Neurologia do Hospital de Clínicas em Buenos Aires, destaca um problema comum: o subdiagnóstico.
Mais de 90% da população já experimentou dor de cabeça, mas apenas 40% chega a um diagnóstico formal e, desse grupo, apenas 26% recebe um tratamento adequado. É como ter um diagnóstico de "me dói" sem que ninguém faça nada a respeito!
Identifique os Desencadeadores
A enxaqueca pode ter múltiplos gatilhos. Te soa familiar? A automedicação, o estresse e a poluição sonora são apenas alguns deles. E cuidado com os analgésicos, porque seu abuso pode transformar uma enxaqueca ocasional em um problema crônico. Não queremos isso!
O Dr. Daniel Gestro adverte que o uso excessivo de analgésicos pode levar a uma dependência que agrava a enxaqueca. Se você se encontra tomando medicamentos mais de dez dias por mês, é hora de reconsiderar sua abordagem.
Os produtos do lar que poderiam estar causando sua enxaqueca
Dicas para Lidar com a Enxaqueca
Embora a enxaqueca não tenha cura, existem formas de lidar e prevenir os episódios. Aqui estão algumas dicas práticas do Dr. Gestro que podem mudar o seu dia a dia:
1. Consulte um profissional:
Não se automedique. Um diagnóstico correto pode fazer maravilhas.
2. Controle seu estilo de vida:
Mudanças simples podem fazer a diferença. Tente reduzir o estresse e manter um horário regular de sono.
3. Técnicas de manejo do estresse:
3. Técnicas de manejo do estresse:
Praticar yoga, meditação ou simplesmente dar uma caminhada pode te ajudar a lidar melhor com a enxaqueca.
4. Mantenha um diário de enxaquecas:
4. Mantenha um diário de enxaquecas:
Anote quando, onde e como ocorrem seus episódios. Isso ajudará a identificar padrões e gatilhos.
Lembre-se, embora a enxaqueca seja uma companheira indesejada, você não está sozinho nessa luta. Neste 12 de setembro, aproveite para tomar uma atitude, buscar ajuda e melhorar sua qualidade de vida.
Lembre-se, embora a enxaqueca seja uma companheira indesejada, você não está sozinho nessa luta. Neste 12 de setembro, aproveite para tomar uma atitude, buscar ajuda e melhorar sua qualidade de vida.
É hora de parar de sofrer em silêncio! O que você está esperando para fazer isso?
Inscreva -se no horóscopo semanal gratuito
Aquário Áries Cancro Capricórnio Escorpião Gémeos Leão Libra Peixes Sagitário Touro Virgem
-
Este é o futuro que o senhor merece
Para ter o futuro que o senhor merece, o senhor deve acreditar na realidade. -
8 maneiras eficazes de resolver conflitos e tensões no trabalho
Descubra estratégias poderosas para resolver conflitos interpessoais no trabalho e com pessoas próximas a você - aprenda a lidar com situações difíceis de forma eficaz e melhore seus relacionamentos! -
5 Técnicas Infalíveis para reconhecer Azeite de Oliva de qualidade
Descubra 5 técnicas infalíveis para identificar azeite de oliva de alta qualidade e conheça as características que o tornam superior. Melhore sua escolha! -
Viva Plenamente: Quatro Chaves para a Saúde Ativa Depois dos 60
Descubra as 4 chaves para uma vida ativa e saudável após os 60. Alcance um equilíbrio físico, mental e social com conselhos de especialistas em longevidade. -
Não desista: um guia para seguir seus sonhos
À beira de desistir? Descubra como este guia essencial reaviva sua paixão e te impulsiona a não abandonar seus sonhos. O impulso que você precisa está aqui!
Inscreva -se no horóscopo semanal gratuito
Receba semanalmente em seu e -mail o horóscopo e nossos novos artigos sobre amor, família, trabalho, sonhos e mais notícias. Nós não enviamos spam.
Análise Astral e Numerológica
-
Interpretador de Sonhos online: com inteligência artificial
Queres saber o significado de algum sonho que tiveste? Descobre o poder de entender os teus sonhos com o nosso avançado intérprete de sonhos online que utiliza inteligência artificial e responde em segundos.
-
10 incríveis benefícios de deixar o álcool
Descubra os 10 incríveis benefícios de parar com o álcool: melhore sua saúde física, mental e social. Ouse transformar sua vida hoje! -
Como perdoar a si mesmo como você faz com os outros
Perdoamos rapidamente os outros por nos causarem angústia e traição, mas esquecemos de oferecer a nós mesmos essa mesma paciência e compreensão. -
Descubra o verdadeiro senhor, mesmo quando isso for desconfortável.
Pare de negar quem o senhor é e comece a cuidar de si mesmo. Descubra como alcançar o máximo de bem-estar e saúde a longo prazo - não perca a chance! -
Sexo na velhice: o que você deve saber
Como você aborda o sexo na vida futura? Descubra 8 coisas que o ajudarão a entender as mudanças e desafios de ter sexo à medida que você envelhece - aprenda o que eu gostaria de ter sabido quando era mais jovem! -
5 chaves para Kurashi, o novo método de felicidade de Marie Kondo
Se você está procurando uma maneira de viver uma vida mais feliz, mais equilibrada e minimalista, então o método Kurashi de Marie Kondo é algo a ser considerado. -
Como superar a ansiedade: 10 dicas práticas
A ansiedade, uma sombra comum na vida de muitos, incluindo a minha, tornou-se um desafio pessoal e coletivo constante. -
Acordo às 3 da manhã e não consigo voltar a dormir. O que devo fazer?
Não consegue voltar a dormir depois de acordar às 2, 3 ou 4 da manhã? Aqui está como resolver esse angustiante problema do sono. -
O que significa sonhar com gaiolas?
Descubra o significado oculto por trás de seus sonhos com gaiolas! Neste artigo, explicamos sua interpretação em diferentes contextos e como elas podem refletir suas emoções. -
O que significa sonhar com uma doença terminal?
Descubra o significado por trás de seus sonhos mais assustadores. O que significa sonhar com doença terminal? Encontre respostas neste artigo esclarecedor. -
O que significa sonhar com anzóis?
Descubra o significado de sonhar com anzóis e como esse sonho pode refletir seus relacionamentos e emoções - leia nosso artigo agora! -
O que significa sonhar com cercas?
Descubra o significado dos sonhos com cercas - o senhor se sente preso ou protegido, o que deve fazer? Encontre as respostas em nosso artigo. -
A música cura: cantar repara o cérebro após um acidente vascular cerebral
De acordo com pesquisadores da Universidade de Helsinki, na Finlândia, cantar reabilita a produção da fala em casos de afasia pós-acidente vascular cerebral: o efeito reabilitador do canto no cérebro. -
Que característica do seu signo do zodíaco pode arruinar sua vida sem que o senhor saiba?
Descubra o que está atrapalhando sua vida sem que o senhor perceba, de acordo com o signo do seu horóscopo. Encontre respostas para uma vida mais satisfatória.