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Leia isto quando achar difícil amar a si próprio

O amor-próprio é um processo tão difícil de navegar, não só porque leva tempo, paciência e ternura, mas também porque existe esta vergonha que parece crescer dentro de nós quando não a conseguimos encontrar.... , 2020-05-24







O amor-próprio é um processo tão difícil de navegar, não só porque leva tempo, paciência e ternura, mas também porque existe esta vergonha que parece crescer dentro de nós quando não a conseguimos encontrar. Esta ideia de amor-próprio é-nos constantemente vendida - é-nos transmitida nas redes sociais, na publicidade, dentro da música que ouvimos e dos programas que vemos. O mundo está constantemente a dizer "Apenas ama-te a ti próprio" e por isso quando não podemos, ou quando é difícil, sentimo-nos tristes, ou culpados por não sermos capazes de o conseguir ou por nos vermos como os outros nos vêem. Pode ser profundamente confuso. Mas a verdade é - todos nós fomos feridos e todos lidámos com coisas que nos convenceram de que somos difíceis de amar, e lidamos com tanta comparação no dia-a-dia. É compreensível que de alguma forma nos tenhamos distanciado das nossas próprias almas, dos nossos próprios corações. É uma coisa muito humana com a qual lutar. Assim, abaixo escrevemos alguns conselhos que se destinam a afirmar-te na tua jornada de amor-próprio, e encorajar-te a dar a ti próprio o amor que tão facilmente dás aos outros. Porque o mereces, sempre o mereceste.

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Amar a si próprio significa voltar para casa para si próprio.

Num mundo que por vezes nos convence de que temos de mudar, ou editar-nos, para sermos amados, é muito importante voltarmos às nossas próprias almas. Se estás a lutar para fomentar o amor-próprio, tenta perguntar-te quem realmente és, lá no fundo. Pergunte a si mesmo do que gosta e do que não gosta. Pergunte a si mesmo como se quer sentir quando sair para o mundo. Pergunte a si mesmo quais são os seus não negociáveis, quais são os seus padrões, o que não quer retirar. Pense realmente: Quem é você quando está sozinho com a sua mente? Quando não está a tentar ser tudo para todos? O que o faz realmente feliz? O que o excita?

E embora possa ser avassalador sentar-se assim consigo mesmo, embora possa sentir-se tão estranho, é um grande primeiro passo para se mostrar. Quando amamos os outros na nossa vida, queremos conhecê-los ao nível mais profundo para podermos amá-los da forma que precisam de ser amados. Assim, quando se trata de uma relação consigo próprio, é preciso conhecer-se a si próprio também a esse nível, amar a si próprio da forma que precisa de ser amado.

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Perdoe-se por aquilo que teve de ser no seu passado.

É incrivelmente fácil olhar para trás para as coisas que teve de fazer para sobreviver, ou curar, ou os erros que cometeu, ou a pessoa que foi no seu passado, e permitir que tudo isso o faça sentir que não é suficientemente bom, ou que não merece o que quer. O nosso passado pode trazer sentimentos de vergonha, e essa vergonha pode muitas vezes fazer com que nos amemos menos, porque nos vemos através da lente de quem costumávamos ser.

Se essa é uma das razões pelas quais tem dificuldade em ser gentil consigo mesmo, por que tem dificuldade em cuidar de si mesmo, quero lembrar-lhe que a vida é realmente difícil. E não há uma forma perfeita de gerir a nossa existência. Nunca é tão preto e branco como pensamos que é. Não existe um guia de como ser um ser humano que lida com a coragem do que significa apenas viver, e amar, e cometer erros. Todos nós fomos versões de nós próprios que não necessariamente aplaudiríamos por agora. Todos temos sido a pessoa que sofre, ou faz a escolha errada, ou não pode aparecer. Isto não faz de si uma pessoa má. Torna-o humano.

Assim, um passo no amor a si próprio é o perdão. Perdoar-se pelo que teve de fazer para matar a sua tristeza. Perdoe-se a si próprio pela forma como se estabeleceu, ou deixou-se tratar. Perdoe-se pela forma como não lutou pelo que se estava a tornar. Perdoe-se pela forma como se tentou erguer. Quando se chama tudo pelo seu nome, quando se enfrenta realmente tudo o que foi - não com o desejo de o mudar, não com arrependimento, mas com ternura pelo que veio e foi, pelo que não pode ser invertido, o perdão permite-lhe esta capacidade de re-formular o seu passado. Dá-lhe a oportunidade de deixar de ver o seu presente através dessa lente, e aprender com ele, em vez de o deixar magoá-lo ou menosprezá-lo. Toma as lições, e permite que elas o inspirem a defender o que é e o que quer ser. A aceitação é amor.

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Amar a si próprio significa respeitar-se a si próprio.

Para nos amarmos, a distância entre o que somos internamente, e o que mostramos ao mundo, tem de ser inexistente. Não deve haver qualquer lacuna entre estas duas realidades.

Tente ser honesto consigo mesmo sobre quem você é, e nunca se edite. Porque quando se impede de dizer a sua verdade, quando se cala para apaziguar todos à sua volta, arruina-se a si próprio. Tornas-te uma concha de ti mesmo, e isso pode fazer-te sentir realmente preso e incompreendido, porque não estás a ser fiel a ti mesmo. Não se está a criar a arte que se quer criar, não se está a amar como se quer amar, não se está a aparecer como se quer aparecer, porque se tem medo de ser completa e abertamente quem se é. Há uma desconexão entre os seus desejos e as suas acções.

Lembra-te que quem és no interior é digno. E que quem se está no interior é um belo ser humano que o mundo teria a sorte de conhecer. Não tem de se editar para ser aceite ou amado ou cuidado. Não tem de mudar você mesmo. Só tem de ser, sem desculpas, quem você é. Tem de fazer as coisas que o fazem feliz, a nível da alma, e tem de as fazer quase tolamente - não peça permissão para ser quem é. Mantenha-se no seu poder.

Esse tipo de liberdade muda a sua vida, porque se respeita a si próprio. E quando ganha o seu próprio respeito, defende quem você é. Sabe que não está a ser desonesto consigo mesmo, ou a editar-se, sabe que se está a apresentar. Está a ser simpático para consigo mesmo. Orgulhamo-nos de quem somos. Tal como você é.

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Confie no processo, e invista em si próprio.

És um ser humano que está a aprender e a crescer todos os dias. Fazes muito bem certas coisas, tens dentro de ti talentos e beleza que são raros e que são teus e só teus. E também tem muito trabalho para fazer. Muitas coisas que tem de curar, muitas coisas que tem de aceitar. A vida nunca vai ser vazia dessas coisas. É por isso que é importante fazer tudo o que se pode para amar onde se está, mesmo que não seja onde se quer estar neste momento. É importante mostrar-lhe alguma graça, para confiar em si próprio e no processo.

Quando se confia no processo, quando se compreende que esta viagem de regresso a casa, para si próprio, que esta viagem para ser quem se quer ser, e se ama a si próprio ao longo de tudo isso, aprende-se a investir em si próprio.

E investir em si próprio parece como plantar sementes na sua vida que sabe que vai florescer, não importa quanto tempo demore. Trata-se de assentar, de fazer o trabalho árduo. Trata-se de aparecer por conta própria.

Então pergunte-se, como pode aparecer por si próprio neste momento? O que pode fazer para olhar para trás e sentir-se orgulhoso? Por vezes isso parece ser saudável, mesmo quando não se quer. Por vezes parece que está limitado na sua utilização das redes sociais, de modo a que possa resolver as suas visões e ideias a um nível básico. Às vezes parece fazer coisas que seriam fáceis de ignorar, às vezes ser capaz de se mostrar dessa maneira - para realmente o motivar a fazer o trabalho, é como se mostra amor.

E isto também significa mostrar amor através da cura, mesmo quando dói. Cavar realmente na alma de quem é e fazer o trabalho profundo, o trabalho árduo; desatar a sua caixa torácica e olhar para toda a bagagem e todas as feridas e lentamente aprender a carregá-la, a limpá-la, a enfrentá-la e a deixá-la ir. Ser gentil, especialmente quando não é fácil, é a melhor maneira de lhe mostrar o amor.

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Preste atenção.
Preste atenção às
coisas que o fazem voltar para casa para si próprio. As coisas que o fazem feliz, as coisas que lhe dão vida. Pergunta-te - o que te traz alegria? Com quem estás quando estás mais feliz? O que fazes quando te sentes melhor? Quando foi a última vez que te sentiste verdadeiramente vivo, verdadeiramente livre, verdadeiramente aberto ao mundo, sem julgamento ou medo? Quando foi a última vez que sentiste clareza no teu coração, como se te tivesse sido dado poder e inspiração para te amares a ti próprio? O que acendeu esse tipo de beleza na tua vida? Perseguir isso. Encha a sua vida com essas coisas, e com essas pessoas.

Certifique-se de que está a prestar atenção à bondade, que está a fazer um inventário de todas as coisas que o fazem sentir profundamente. Mas certifique-se também de prestar atenção ao oposto. Quem o faz questionar-se? Quem o faz sentir que é difícil amar? O que faz na vida que realmente lhe retira energia, que o drena ou que o faz sentir que não é suficientemente bom? O que é que o priva da sua alegria, da sua capacidade de se ver como alguém que merece o mesmo amor que você dá aos outros?

Isola-te dessas coisas. Afaste-se dessas coisas. Por favor, faça o que fizer, seja honesto consigo mesmo sobre o que o magoa, o que o faz sentir-se pequeno, o que já não o serve, e tenha a coragem de se afastar. Não só te sentes capacitado, mas também vais mudar a tua vida, e criar um espaço para eles perseguirem o que incendeia a tua alma, o que te faz sentir amor por ti e pela tua vida.

Lembre-se, você merece o amor que dá aos outros.
Pense em todas as formas como ama os outros, as formas como os perdoa e os celebra. Pense em toda a energia que gasta sendo bondoso para com os outros, sendo um bom amigo, sendo o tipo de ser humano em que pode confiar. Pense nas formas como encoraja as pessoas na sua vida, as formas como as perdoa pelos seus erros, as formas como as motiva a abraçar as suas falhas, as formas como lhes mostra o quanto podem ser amadas não só quando são exemplos brilhantes do que querem ser, mas quando não são elas próprias ou quando estão a passar por dificuldades. Pense em todas as formas como ama os outros incondicionalmente, e sem se desculpar, a forma como o amor se derrama de si para todos à sua volta, como é terno e paciente e como é clemente e bondoso para com aqueles de quem gosta.

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Agora pergunte-se, porque não faz isso por si mesmo?

Mostramo-nos tão profundamente por aqueles que estão nas nossas vidas e esquecemo-nos de nos
mostrar. Amamos os outros tão incondicionalmente, e esquecemo-nos de nos dar esse mesmo amor. Perdoamos aos outros por serem humanos, por cometerem erros, e raramente fazemos o mesmo por nós próprios. Falamos amavelmente àqueles que amamos, celebramo-los e encorajamo-los, e só queremos que tenham a mais bela e solarenga felicidade nas suas vidas, e mesmo assim não nos damos a mesma ternura. Não celebramos e não aplaudimos.
Temos a capacidade de
ser o nosso próprio refúgio, temos a capacidade de ser a nossa própria casa, temos a capacidade de encorajar, de cuidar e de amar, mas a dada altura nas nossas viagens convencemo-nos de que não éramos dignos disso. Que não o merecíamos.

Portanto, este é o seu lembrete - é digno do amor que dá a todos os outros à sua volta. Merece o seu perdão. Merece a sua graça. A sua gentileza. A sua ternura. É tempo de pegar em toda essa crença e investi-la em si próprio. É tempo de ver o seu próprio valor. Chegou a hora.









Eu sou Alegsa

Há mais de 20 anos que escrevo artigos para horóscopos e auto-ajuda de uma forma profissional.



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