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5 maneiras de procurar conselhos de amigos e familiares para um problema mas não se atreva

Todos nós temos problemas e necessidades na vida, mas por vezes temos dificuldade em abordar outros para obter ajuda. Como podemos fazer isto sem os incomodar?... , 2020-10-11







A vida é maravilhosa e merece ser vivida, mas também tem os seus momentos amargos que temos de aprender a suportar com fortaleza.

O ser humano precisa de interacção com os seus pares: amigos, colegas, família, o seu parceiro ... mas muitas vezes não somos capazes de procurar essa ajuda por diferentes razões.

Porque é que é tão difícil obter ajuda?


Quando temos um problema é importante procurar ajuda e aconselhamento de outros, mas por vezes pode tornar-se difícil por várias razões:
-
É uma pena admitir que temos um problema emocional, psicológico ou de saúde.

- Não admitimos completamente o problema que temos, não dimensionamos a sua gravidade ou acreditamos directamente que não temos um problema quando na realidade existe um.
-
Medo da reacção que outros possam ter ao problema ou situação que nós temos.

- Sentir ou acreditar que ninguém nos pode ajudar ou que não iremos receber a ajuda apropriada.

- O problema não pode ser dito ao parceiro ou à família, mas também não temos alguém em quem confiamos fora desse círculo.

- Acreditamos que o tempo resolverá o problema por si só.

Porque é que precisamos dos outros?


Não somos seres invulneráveis. Embora o primeiro passo para resolver um problema seja admiti-lo e a resolução do problema dependa
sempre de si em primeiro lugar, é também importante procurar aconselhamento e ajuda de outros.

É surpreendente como as pessoas tendem a negar os seus problemas, deixando passar o tempo, o que pode piorar a situação, tornando-a mais difícil de resolver.
Quantas mulheres deixam aquele "caroço" que sentem no peito desaparecer porque não querem ir ao médico ou não dizem a um membro da família? Quantas adolescentes têm problemas de intimidação ou assédio e, por vergonha, não dizem à sua família?

Precisamos de outros
para resolver os nossos problemas porque podem ajudar-nos a ver o problema de outra perspectiva, podem conter-nos emocionalmente, dar-nos conselhos úteis, etc. Por conseguinte, é sempre importante ter amizades fortes, relações familiares saudáveis e um parceiro compreensivo.

Fazer parte de um grupo social que nos contém é fundamental para manter uma saúde física, mental e emocional estável.

Admito que tenho um problema, e agora?


O primeiro passo para resolver o problema é admitir que o temos, e não acreditar que a situação se resolverá por si mesma porque, na maioria dos casos, só irá piorar.

O que precisa de descobrir agora é quem ou o que dizer sobre as nossas dificuldades. Claro que tudo depende do que estamos a tentar resolver.

O mais habitual é que o casal ou problemas sexuais não sejam discutidos no seio da família, mas idealmente olhar para o círculo de amigos. Podemos até procurar conselhos de colegas de trabalho para problemas de amor não muito complexos. Por vezes o melhor conselho vem de alguém totalmente fora da sua vida, porque a sua visão é mais objectiva do que o resto.

Um problema de saúde também pode ser difícil de falar, porque pode ser embaraçoso. Idealmente, deveria ir ao médico. Actualmente, muitas pessoas procuram os seus sintomas de saúde na Internet, o que é totalmente desencorajador. Os médicos ficam horrorizados com as coisas que qualquer pessoa escreve na web, por isso é o último lugar em que devemos confiar. Tenham coragem e vão a um médico, lembrem-se que são profissionais discretos e habituados a lidar com todo o tipo de problemas de saúde.

A instabilidade emocional ou mental é sempre melhor tratada por um psicólogo. Claro que pode procurar aconselhamento junto da família e amigos, mas o psicólogo será capaz de identificar com precisão o seu problema e provavelmente ajudá-lo a resolvê-lo.

Se não sabe para onde correr, pense primeiro em todas as pessoas que conhece: colegas, amigos, família, antigos parceiros, parceiros actuais, etc. Procure alguém que tenha tido o mesmo ou semelhante problema. Peça-lhes conselhos, a maioria das pessoas estará disposta a dar-lhe conselhos, mas nem sempre para os ajudar. Falar é fácil, mas se o problema exigir mais empenho, nem todos estarão lá para si, infelizmente.

Por esta razão, é importante construir laços fortes com os amigos e a família, eles servirão para nos conter no caso de termos problemas no futuro.

Se é um problema que não tem solução?


É verdade que existem problemas que não têm solução (por exemplo, uma doença terminal), são difíceis de resolver (por exemplo, a crise de um casal) ou são lentos a resolver e requerem tempo (por exemplo, sofrimento após uma separação amorosa); nestes casos o que se deve procurar nas pessoas é a contenção emocional.

O apoio emocional é normalmente mais eficaz quando vem de amigos e familiares próximos. Por esta razão, como disse anteriormente, é importante que tenha sempre fortes laços de amizade. Não é por nada que se diz sempre que cuidar de uma amizade é como cuidar de uma árvore: algo que se faz durante anos.

Sempre, cada um de nós terá um ou mais problemas graves durante as suas vidas. Ter amizades fortes e relações familiares saudáveis irá ajudar-nos muito quando estas complicações surgirem.

Portanto, se sofre deste tipo de problemas, será bom para si rodear-se de pessoas positivas e atenciosas que o ajudarão emocionalmente a ultrapassar os maus momentos.

Como posso falar de questões pessoais que me envergonham?


Os inconvenientes que temos podem embaraçar-nos, por isso será mais difícil pedir ajuda. Problemas sexuais ou doenças, assédio, intimidação... qualquer que seja a complicação por que estamos a passar, pode ser difícil pedir ajuda aos que nos são próximos.

Muitos dos problemas que sofremos requerem ajuda ou conselhos de outros, por isso temos de encontrar uma forma de os comunicar. Não há outra forma.

Certos problemas são mais fáceis de comunicar quando a pessoa a quem estamos a contar não está tão próxima. Por outro lado, outros problemas exigem pessoas que estão muito próximas de nós.

Use o seu bom senso para determinar a quem contar sobre os seus problemas.

Hoje temos um importante aliado: a tecnologia. A utilização de redes sociais com amigos e familiares para lhes falar de um problema embaraçoso pode ser o primeiro passo, mas apenas o primeiro passo. A conversa em rede social nunca deve substituir uma conversa cara a cara.









Eu sou Alegsa

Há mais de 20 anos que escrevo artigos para horóscopos e auto-ajuda de uma forma profissional.



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