28 Lições que aprendi de ficar parado

A importante aprendizagem que dá o dom do silêncio, tranquilidade e meditação.... , 2020-05-24

1. todos os dias, é-lhe dado o dom do tempo. Cabe-lhe a si escolher a forma como o gasta.

2. Não faz mal sentir-se deprimido, triste, infeliz, inquieto, assustado, e preocupado. Também é bom sentir alegria e paz quando se está no meio de uma tempestade pessoal.

3. A qualidade das pessoas na sua vida é mais importante do que a quantidade de pessoas na sua vida.

4. As pessoas que devem estar na sua vida estarão na sua vida quando precisar delas.

5. Nunca perca uma oportunidade de dizer a alguém que o ama, que se importa com ele, ou que ele é importante para si. Um simples "olá" também vai muito longe.

6. A ligação é vital, mas o tempo também o é. Utilize esse tempo sozinho para criar a melhor versão possível de si mesmo.

7. Todos os dias, ser-lhe-á fornecido exactamente o que precisa, mesmo que não seja exactamente o que tinha em mente. Se quiser provas, escreva um diário sobre o dia e depois volte a olhar para ele mais tarde para ver como as suas necessidades estão a ser
satisfeitas.

8. Viva de forma simples e dentro das suas possibilidades, mas lembre-se que tratar de si próprio de tempos a tempos é um acto de autocuidado.

9. Comer frutas e vegetais é bom para o corpo, mas comer sobremesas deliciosas é bom para a alma.

10. Sempre que possível, coma em restaurantes locais. Ajudará a apoiar uma família e provavelmente aprenderá sobre alguns pratos novos.

11. Cozinhar e cozer é muito mais do que apenas colocar comida na mesa. Trata-se de criar, nutrir, divertir-se, conectar-se, aprender com os erros, e tentar novamente.

12. A Terra é bela, e podemos protegê-la com a mais pequena das acções.

13. Vá lá fora se estiver sol.

14. Investir em cuidados de pele e protecção solar de qualidade.

15. Se quer sentir-se bem, use o que o faz sentir bem. A maquilhagem é opcional.

16. Um bom treino não tem de o deixar a suar ou a ofegar para respirar.

17. Caminhe onde puder, quando puder.

18. Não podemos funcionar sem artistas na sociedade.

19. Os educadores, sob qualquer forma, são sobre-humanos.

20. Os profissionais médicos, trabalhadores essenciais, jornalistas, líderes empresariais e políticos têm nervos de aço.

21. Quanto mais limpo mantiver o seu espaço, mais descontraído e realizado se sentirá.

22. não é necessário fazer uma limpeza profunda ao mesmo tempo, um pouco de limpeza diária ajuda muito.

23. Faça das manhãs algo que lhe agrade, mesmo que isso signifique sentar-se calmamente durante cinco minutos e beber café da sua chávena favorita.

24. As rotinas da noite são igualmente importantes e podem ajudá-lo seriamente a dormir.

25. criar algo todos os dias vai mantê-lo em movimento.

26. pode-se descobrir uma nova paixão em qualquer idade, e pode ser algo grande ou algo pequeno.

27. Não há problema em mudar, mesmo que mais ninguém o faça.

28. você é suficiente.