Descubra como aprender a ser otimista e viver melhor: quais são os benefícios de uma atitude positiva?
É possível aprender a ser uma pessoa otimista? Descubra como viver melhor e por mais tempo, sendo positivo. Aprenda os segredos para se tornar uma pessoa otimista....
O otimismo é uma qualidade que muitas pessoas procuram desenvolver.
Pesquisas demonstraram que o ponto de partida para o otimismo pode ser parcialmente herdado.
Isto foi confirmado por Seligman et al. em um estudo com gêmeos, que constatou que gêmeos idênticos eram mais propensos a serem ambos otimistas do que gêmeos.
Além disso, as pesquisas também mostram que o otimismo não depende de raça ou gênero; ou seja, as pessoas têm a mesma probabilidade de serem otimistas independentemente de sua etnia ou gênero.
Portanto, podemos afirmar com confiança que o otimismo é um traço relativamente estável: aqueles que são otimistas quando são jovens são capazes de manter este traço à medida que envelhecem.
O otimismo pode ser melhorado através de práticas como a visualização positiva e a auto-aceitação, assim como pela prática de atividades relaxantes como a ioga e a meditação.
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