O yoga combate os efeitos da idade segundo Harvard
Descubra como o yoga combate o envelhecimento. Fortaleça corpo e mente com esta prática milenar. Melhore sua qualidade de vida com cada postura!...Autor: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42
¿Te imaginas um esporte que não só te torne mais forte, mas que também te deixe com a paz interior de um monge tibetano?
Bem-vindos ao mundo do yoga! Essa antiga prática que nossos antepassados descobriram enquanto tentavam tocar os dedos dos pés sem se machucar.
Agora, por que o yoga está ganhando popularidade entre aqueles de nós que já vimos mais aniversários do que gostaríamos de contar? A resposta é simples: o yoga é como o vinho, melhora com a idade.
Agora, por que o yoga está ganhando popularidade entre aqueles de nós que já vimos mais aniversários do que gostaríamos de contar? A resposta é simples: o yoga é como o vinho, melhora com a idade.
Ou pelo menos nos faz sentir que estamos melhorando, e isso já é bastante. A magia do yoga reside em sua capacidade de nos fortalecer sem nos fazer sentir que sobrevivemos a uma maratona de um dia inteiro.
O yoga não requer uma academia. Tudo o que você precisa é um tapete, um pouco de espaço e talvez um gato que observe seus movimentos com uma mistura de desaprovação e curiosidade.
O yoga não requer uma academia. Tudo o que você precisa é um tapete, um pouco de espaço e talvez um gato que observe seus movimentos com uma mistura de desaprovação e curiosidade.
Mas se você é novo nesse negócio de "asanas" (aquelas posturas que farão você se sentir como um contorcionista), recomendo começar com aulas presenciais.
Não só para evitar fazer posturas que pareçam mais um espetáculo de circo do que yoga, mas também para aproveitar a energia de um grupo que se esforça para não cair de cara no chão.
Descubra o segredo da felicidade, além do yoga
A ciência está do nosso lado. Um estudo de Harvard sugere que praticar yoga regularmente pode melhorar a velocidade com que caminhamos e a força em nossas pernas. Isso significa que você pode chegar à loja de produtos alimentícios um pouco mais rápido, o que é essencial quando há uma promoção de biscoitos.
E não se trata apenas de músculos. O yoga também cuida da nossa saúde mental.
Descubra o segredo da felicidade, além do yoga
A ciência está do nosso lado. Um estudo de Harvard sugere que praticar yoga regularmente pode melhorar a velocidade com que caminhamos e a força em nossas pernas. Isso significa que você pode chegar à loja de produtos alimentícios um pouco mais rápido, o que é essencial quando há uma promoção de biscoitos.
E não se trata apenas de músculos. O yoga também cuida da nossa saúde mental.
Estudos apontaram que pode melhorar nossas funções cognitivas. Então, se você alguma vez esqueceu onde deixou as chaves pela décima vez em um dia, o yoga pode ser sua resposta.
Mas, e o equilíbrio? Ah, o equilíbrio. Esse pequeno detalhe que parece escorregar mais e mais a cada aniversário.
Mas, e o equilíbrio? Ah, o equilíbrio. Esse pequeno detalhe que parece escorregar mais e mais a cada aniversário.
O yoga ajuda a melhorar nossa estabilidade, o que é uma ótima notícia para aqueles que sentem que caminhar em linha reta é uma façanha digna de uma medalha.
Se você ainda não está convencido de que o yoga é o caminho a seguir, eu te lanço uma pergunta: você quer um corpo que se sinta jovem sem o drama de esportes de alto impacto?
Se você ainda não está convencido de que o yoga é o caminho a seguir, eu te lanço uma pergunta: você quer um corpo que se sinta jovem sem o drama de esportes de alto impacto?
Se a resposta for sim, então tire esse tapete do armário, vista roupas confortáveis e dê uma chance ao yoga. Pelo menos, seu corpo vai te agradecer, e quem sabe, talvez você até descubra que tem um talento oculto para se tornar um guru da paz interior. Namastê!
Descubra mais segredos sobre o yoga
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