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Os seres humanos são seres sociais por natureza, e vários estudos científicos e psicológicos têm demonstrado isso.
Psicólogos investigaram como uma pessoa é socializada, sem a companhia de outras, e descobriram que isso pode estar diretamente relacionado com a saúde, tanto positiva quanto negativamente.
Literalmente, se os seres humanos não socializarem com os outros, podem morrer de solidão.
Com o passar dos anos, fazer e manter amigos pode se tornar difícil.
A vida se torna cheia de responsabilidades como trabalho, mudança e relacionamentos, fazendo com que as pessoas negligenciem suas amizades.
Não deixe que isso aconteça.
No futuro, quando o senhor não tiver mais um emprego ou não tiver mais um relacionamento, precisará de amigos e interação social para viver.
Julianne Holt-Lundstad, psicóloga da Universidade Brigham Young de Utah, conduziu um estudo sobre as interações sociais e a saúde, e como elas podem influenciar os índices de mortalidade de uma pessoa.
É importante notar que há uma diferença entre estar só e sentir-se só, e o fator decisivo é se o senhor tem ou não uma boa vida social.
Os seres humanos não gostam de estar sozinhos, preferimos estar na companhia de outras pessoas, e quando não cumprimos esse aspecto de nossas vidas, nossa saúde é afetada negativamente.
Segundo o jornal The Guardian, Holt-Lunstad disse que amigos e familiares podem melhorar a saúde de muitas maneiras, desde ajudar em tempos difíceis até proporcionar um sentido de propósito na vida.
"Quando alguém está ligado a um grupo e sente um senso de responsabilidade para com outras pessoas, esse senso de propósito e significado se traduz em cuidar melhor de si mesmo e assumir menos riscos", concluiu o especialista em psicologia.
Para aqueles que se perguntam como fazer amigos, não há dúvida de que haverá muitas perguntas sobre o assunto.
A primeira coisa é entender quem somos e o que podemos oferecer aos outros.
É importante fazer a si mesmo perguntas como: o senhor é uma pessoa amável e um bom ouvinte? É considerado digno de confiança? Quais são seus hobbies e paixões que compartilha com os outros? Também é importante saber se estamos procurando conhecidos de trabalho ou amigos para toda a vida.
O senhor se considera uma pessoa do povo, gosta de conversar ou prefere conversar informalmente?
Antes que nos preocupemos demais, devemos saber que é possível fazer novos amigos e ter um círculo social ou uma vida social mesmo fora da escola e do trabalho.
É possível ser uma pessoa social e formar amizades duradouras, mas é preciso esforço e dedicação.
Antes de aprofundar o assunto, é importante conhecer os três tipos de amizade mais comuns que possamos ter em nossas vidas:
Conhecimentos: são pessoas com as quais nos damos bem em nosso ambiente de trabalho, mas não necessariamente temos contato fora dele. E isso é totalmente bom, o importante é manter um bom relacionamento.
2. Amigos comuns: aquelas pessoas com quem partilhamos de vez em quando e consideramos nossos amigos, mesmo que nossas conversas sejam geralmente superficiais.
3. Amigos íntimos: são amigos íntimos com os quais podemos conversar a qualquer momento, por mais tempo que não nos tenhamos visto ou falado um com o outro.
Entendemos que nosso relacionamento não depende apenas do tempo que passamos juntos.
Quando éramos crianças, fazer amigos era muito mais fácil.
Naquela idade, o julgamento ou a crítica de outras crianças não importava muito, e bastava nos aproximarmos de alguém e perguntarmos se eles compartilhavam de nossos interesses.
É tão simples quanto isso.
No entanto, à medida que envelhecemos, fazer amigos se torna cada vez mais difícil.
Pode ser difícil encontrar novas pessoas, especialmente se tivermos dificuldade de socializar ou se não tivermos entendido bem o conceito de amizade e de como cultivar relações próximas.
É por isso que é importante conhecer algumas chaves para fazer amigos em nossa vida adulta.
Vamos ao que interessa!
Seja fiel a si mesmo
Desenvolver e manter uma amizade autêntica é possível se o senhor tiver uma personalidade que as pessoas reconheçam e apreciem.
O senhor deve querer ser a companhia que os outros querem ter por perto, mas sem abandonar sua própria essência.
Não tente mudar sua verdadeira identidade apenas para impressionar os outros. A menos que o senhor tenha comportamentos agressivos, críticos, de má escuta, desonestos e pouco confiáveis, talvez tenha que fazer algumas mudanças em sua vida.
Em outras palavras, permaneça sempre autêntico, mesmo em seus passatempos e paixões.
Seja sincero.
Não finja estar interessado numa atividade só porque um amigo a faz e o senhor quer ter algo em comum com eles. Tudo bem se o senhor não tiver os mesmos interesses.
A individualidade é apropriada em qualquer relacionamento ou amizade.
Lembre-se: o ambiente e a companhia influenciam seu comportamento.
Portanto, o senhor deve associar-se com pessoas que lhe trazem crescimento, não porque o senhor queira ter amigos.
O comportamento delas sempre influenciará o senhor, e seu comportamento sempre as influenciará.
Mostre seus sentimentos.
Não tenha medo de ser emotivo e pessoal com seus amigos - é para isso que servem os amigos.
Se a abertura de seu coração não lhe for natural, não se preocupe, mas procure enfrentar seus medos e sair de sua zona de conforto.
A experiência valerá a pena.
Mantenha uma atitude positiva.
Seja sempre gentil, compreensivo, leal, tolerante, de mente aberta e um bom ouvinte.
Aceitar as idéias e opiniões de outros e esperar o mesmo deles.
Conhecer melhor as pessoas.
Quais são seus hobbies? Em que trabalham ou qual é seu sonho de carreira? Quais são suas paixões? Quais são seus livros, filmes ou alimentos favoritos? Há algo que ambos compartilham nessas categorias ou em outras?
Saia e socialize
Se o senhor estiver na escola, na faculdade, na universidade ou em outro instituto, assuma a tarefa de encontrar alguém que esteja nas mesmas turmas que o senhor.
Pode haver esportes ou clubes aos quais o senhor possa se juntar para conhecer pessoas com afinidades comuns.
Aceite convites para festas ou confraternizações com o objetivo principal de conhecer novas pessoas.
E se o senhor não estiver na escola ou faculdade, faça uma aula de ioga ou de culinária e encontrará a oportunidade certa para conhecer novas pessoas.
Compartilhar o tempo juntos
Uma vez descobertos alguns interesses em comum, pense em maneiras de dividir o tempo com seus amigos.
O senhor pode cozinhar junto, ver filmes, ler livros, praticar ioga, scrapbook, e fazer outras atividades de que gosta.
O importante é encontrar algo que o reúna e que o reúna.
Por exemplo, eu e alguns amigos de 23 ou 24 anos, todos amantes de livros, formamos um clube de leitura.
Escolhemos um livro, lemos e depois planejamos uma reunião onde discutimos o livro, bebemos vinho, comemos petiscos e colocamos em dia a nossa vida.
É uma ótima maneira de compartilhar o tempo, falar sobre algo que lhe interessa e fortalecer as amizades.
Mantenha-se em contato.
Faça um esforço para se manter em contato com seus amigos.
Mesmo que às vezes o senhor não possa falar com freqüência, basta enviar uma mensagem de vez em quando para perguntar como eles estão indo ou apenas para cumprimentá-los.
Tente marcar uma hora para tomar um café ou uma bebida juntos, ou apenas para pôr a conversa em dia. Ao fazer isso, o senhor demonstra que se importa e se preocupa com as pessoas que considera importantes em sua vida.
A mídia social é uma grande ferramenta para manter contato com seus amigos, independentemente de onde eles estejam ou do que estejam fazendo.
Em suma, sim.
Os meios de comunicação social abriram uma porta para conhecer novas pessoas on-line e formar relacionamentos somente digitais por causa da distância, mas também nos permitiram conectar-nos com pessoas que encontraremos pessoalmente em algum momento no futuro.
Hoje, as amizades on-line se tornaram cada vez mais populares graças a sites como Facebook, Twitter e Instagram.
Quando eu estava no colegial, além dos amigos com quem andei na escola, conheci muitas pessoas on-line.
Formei amizades com pessoas localizadas em lugares como Londres, Flórida e no norte do estado de Nova York.
Nos conectamos através de uma banda de que ambos gostamos (sim, uma boy band) e depois disso, na faculdade, eu estabeleci mais amizades e relacionamentos através das mídias sociais.
Cheguei até a namorar um membro de uma banda e me tornei amigo de alguns de seus outros amigos.
Tudo isso graças a uma pessoa que conheci on-line e que sempre iniciou conversas.
Claramente, uma das grandes coisas sobre o uso das mídias sociais é a capacidade de conexão com os outros e a influência que o senhor pode ter sobre eles.
Grandes exemplos são David Dobrik e seu "Vlog Squad".
Se o senhor conhece David, provavelmente conhece seus amigos e como eles trabalham juntos como um grupo para influenciar o público que os acompanha.
Outro exemplo são as "estrelas" Tik Tok, que conseguiram ganhar amigos e influência.
Além de construírem seus seguidores na mídia social e seus esforços para serem influentes, eles também construíram amizades com as pessoas com quem vivem, embora alguns duvidem da verdadeira natureza dessas relações.
Só eles podem confirmar isso...
É verdade que as novas tecnologias podem impedir que as pessoas interajam cara a cara, mas elas também oferecem a oportunidade de construir amizades através da Internet.
Isso lhe permite manter-se em contato com pessoas de todo o mundo sem ter que sair de sua casa.
A mídia social oferece muitas opções para conhecer novas pessoas e fazer amigos.
Aqui estão algumas dicas úteis para fazer amigos on-line:
Seguindo essas dicas, é possível desenvolver amizades on-line que permitem ao senhor passar momentos agradáveis e encontrar pessoas interessantes que compartilhem de seus gostos e interesses.
A conexão através da mídia social pode ser uma ótima maneira de estabelecer novas amizades e relacionamentos.
Mídias sociais como o Twitter ou o Instagram são lugares onde os relacionamentos podem se desenvolver naturalmente quando ambos os usuários se seguem.
Um exemplo útil é uma garota de Los Angeles e eu que nos seguimos na Instagram.
Apesar de vivermos em diferentes cidades, começamos a interagir por meio de mensagens e reações edificantes em nossos posts.
Um dia, ela me escreveu para dizer que estava visitando Nova York por uma semana e que ficaria feliz em tomar um café comigo.
Encontramo-nos e passamos algumas horas juntos, descobrindo que tínhamos muitos interesses em comum.
Em suma, a conexão com pessoas que pensam da mesma maneira através de redes sociais é um instrumento muito útil para estabelecer relações e amizades que podem levar a encontros presenciais e até enriquecer nossas vidas.
Conectar-se com pessoas on-line é mais fácil do que nunca: um simples clique de um botão ou mensagem é suficiente para iniciar uma conversa com alguém.
O melhor de tudo é que existem grupos no Facebook para qualquer interesse ou hobby, portanto, junte-se a um!
É verdade que ter amigos é importante para a felicidade e o bem-estar pessoal, mas, além de ter um grande círculo de amigos, é importante construir vínculos significativos com as pessoas ao seu redor.
Embora os amigos sejam uma importante fonte de apoio emocional, em tempos de crise o senhor precisa mais do que isso.
Fazer novos amigos não é fácil.
Leva tempo e esforço, e nem todos os que o senhor conhece terão a mesma opinião.
No entanto, esforce-se para ser uma boa pessoa e as amizades que valem a pena se tornarão evidentes com o tempo.
A manutenção dessas relações também exige esforço.
Embora o senhor não precise conversar com seus amigos todos os dias, procure fazer o esforço de vê-los de vez em quando e compartilhar interesses mútuos.
Em conclusão, os amigos são uma parte importante de nossa vida.
Certifique-se de investir tempo e energia para construir relações significativas com as pessoas ao seu redor, e verá como essas relações o ajudam a crescer e a permanecer feliz a longo prazo.
Junte-se hoje a um grupo do Facebook e comece a construir relações significativas!
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