Dick Van Dyke aos 98 anos, segredos de longevidade e vitalidade revelados

Em uma entrevista ao Entertainment Tonight, o ator revelou alguns dos segredos que têm contribuído para sua longevidade, destacando a importância de uma rotina de exercícios e uma mentalidade otimista.

Exercício: a chave do bem-estar físico

Van Dyke enfatizou que o exercício é uma parte crucial de sua rotina diária. Ele vai à academia três vezes por semana e realiza treinos completos que incluem exercícios cardiovasculares e pesos. Essa disciplina, que ele mantém mesmo na velhice, tem sido a chave para seu bem-estar físico.

“Nesta idade, a maioria das pessoas não sente vontade de se exercitar e fica rígida, mas eu ainda me movo bastante bem”, comentou na entrevista mencionada.

Esse enfoque na atividade física não é algo novo para Van Dyke. Desde sua juventude, ele foi reconhecido por seus papéis que incluíam coreografias elaboradas e movimentos enérgicos. Adaptando seu exercício à sua idade, nunca deixou de priorizar manter-se em forma.

Segundo ele, “o exercício é a sua arma secreta”, uma filosofia que ele compartilhou em várias entrevistas ao longo de sua carreira.

Uma mentalidade otimista

A mentalidade otimista de Van Dyke desempenhou um papel fundamental em seu bem-estar. Para ele, a forma como alguém enfrenta a vida impacta diretamente na saúde e longevidade. Na entrevista, ele mencionou que sempre manteve uma perspectiva positiva, esperando que coisas boas aconteçam. “A atitude diante da vida tem muito a ver”, afirmou. Esse otimismo constante tem sido uma das razões pelas quais ele conseguiu superar os desafios que enfrentou em sua vida.

Superando vícios e desafios pessoais

Ao longo dos anos, Van Dyke lidou com vários problemas pessoais, incluindo sua luta contra o alcoolismo. Ele reconheceu publicamente sua adição ao álcool nos anos 70 e decidiu se internar em um hospital para receber tratamento. Refletiu sobre como o álcool se tornou sua “muleta” para socializar, especialmente porque se descrevia como tímido. No entanto, percebeu que o álcool estava afetando negativamente sua vida e tomou a decisão de parar.

Além disso, enfrentou o desafio de parar de fumar, o que ele mesmo descreveu como “muito mais difícil” do que parar com o álcool. Apesar de estar livre de cigarros por mais de 15 anos, ainda mastiga gomas de nicotina, uma demonstração de quão complicado foi superar esse hábito. “Foi muito pior do que o álcool”, admitiu, e acrescentou que levou muito tempo para vencer completamente a adição.

Conclusão: Um exemplo a seguir

Dick Van Dyke encontrou uma fórmula que o mantém saudável tanto física quanto mentalmente. Suas palavras e ações são testemunho de como o equilíbrio entre o cuidado físico e a saúde mental pode prolongar a qualidade de vida.

Com uma rotina de exercícios constante, uma atitude otimista e a força para superar as dependências, Van Dyke demonstra que a idade é apenas um número. Em dezembro, ele completa 99 anos, continua em excelente estado de saúde e é um exemplo para todos.